每個(gè)人都容易自信，也會出現(xiàn)自卑。

當(dāng)我們得到外部世界的肯定時(shí)，我們就容易自信。比如我認(rèn)為自己的畫技不錯(cuò)，而別人也很喜歡我的畫作，那么我就容易開心，因?yàn)槲沂艿搅苏J(rèn)可，從而獲得自信值。

而當(dāng)我們的判斷遇到了外部世界的否定，那么我們就容易自卑。比如我們穿了一件好衣服，覺得應(yīng)該挺美挺帥的，結(jié)果路過的人突然丟了句：“這不是前年的款式，還穿啊，呵呵呵?！蹦悄憧隙ㄐ睦锞团瓪獠恢梗S時(shí)有爆肝的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槟阌X得很丟臉，你的自卑值因此上升。

而伴隨我們不斷地被肯定、否定、肯定否定，我們的心態(tài)會在慢慢呈現(xiàn)出一種狀態(tài)，它就是我今天想嘗試描述的一個(gè)概念，它叫做“心態(tài)數(shù)值”。

心態(tài)數(shù)值呢，又由自卑值+自信值組成，它所描述的是在一個(gè)人的心態(tài)里，自信成分和自卑成分各占的比重，請看下圖：

你搖擺不定，多變化

這個(gè)圖所顯示的是一個(gè)很正常的人，他的自卑值為50%，自信值也為50%。在這種情況下的人，會擁有一個(gè)比較容易浮動的心態(tài)，他會時(shí)而特別開心，時(shí)而特別悲傷、氣憤。暫時(shí)是看不出他會往那個(gè)方向發(fā)展，但由于兩邊較為平均，它往兩邊發(fā)展都有可能，沒有特別明顯的心態(tài)傾向。

但這一般比較少見，因?yàn)橥獠凯h(huán)境和內(nèi)心的變化，我們大多數(shù)人或多或少都會往左，或者往右偏一點(diǎn)，呈現(xiàn)不均衡的狀態(tài)，偏離的程度會影響我們心態(tài)的變化，比如下面這種：

你很自信

我們可以看到，這個(gè)人的心態(tài)很明顯是自信大于自卑的，自信值80%，自卑值20%。這種自信>自卑的人呢，會有以下表象（包括但不限于）：

開心：我很不錯(cuò)

樂觀：我會不錯(cuò)

堅(jiān)強(qiáng)：我一定不會差

有毅力：我要一直好下去

激情：我是一級棒！

自信給人帶來的影響是多方面的，而它大多能夠激發(fā)人心態(tài)中的那些正面，比如開心，樂觀，堅(jiān)強(qiáng)等等。而這些心態(tài)大多能夠給人帶來促動，進(jìn)步的作用。

而僅存的那部分自卑值呢，則大多作為提醒自己進(jìn)步，或是保持謙卑，保持聽取意見的習(xí)慣存在。因?yàn)楫?dāng)自信值已經(jīng)較大程度地超過自卑值時(shí)，人的發(fā)展趨勢便是呈現(xiàn)樂觀向上的，而他的消極部分也會是為樂觀服務(wù)的。

一旦這樣的趨勢形成，自然也會有可能發(fā)展成某種有趣的極端現(xiàn)象，它叫做自信心爆棚（下圖）。

你自信心爆棚

基本上當(dāng)你處于這個(gè)狀態(tài)時(shí)，無論是真自信還是盲目自信，你都不會有任何消極的情緒出現(xiàn)，你會覺得生活特別美好，做什么都OK，做什么都有機(jī)會，一切皆有可能。

這個(gè)狀態(tài)較難保持，因?yàn)樯羁倳龅酱驌?，自信?00%很快又會回到90%80%70%，但能夠擁有完全自信的一刻對未來保持自信趨勢很有幫助，可以多嘗試練習(xí)。

所以自信是好的，因?yàn)樗鼤谷丝瓷先ジ娣?，更令人愉悅，也容易被人們接受（具體原因可查詢相關(guān)資料）。

但生活不可能一帆風(fēng)順的，挫折和運(yùn)氣是肩并肩同行的，所以在了解自信值之后，我們也需要稍微注意下自卑值對心態(tài)的影響。比如下圖這種：

你自卑，自負(fù)，消極

當(dāng)自卑值大于自信值的時(shí)候，人會有這些表象：

憤怒：我沒錯(cuò)！

傷心：我....竟然錯(cuò)了。

傲慢：你TM才錯(cuò)了！

蔑視：哦。

無所謂：錯(cuò)了又如何？

自卑值對人心態(tài)的影響呢，則和自信值相反，主要是一些會對人行為表達(dá)造成負(fù)面影響的效果。比如憤怒會讓別人不開心，傷心也會影響自己和周圍的心情，大多是一些會繼續(xù)打擊自己，或者貶低自己的心態(tài)。

而同樣地，僅存的那些自信值也會因?yàn)橐研纬勺员摆厔荻鵀樽员胺?wù)，比如會出現(xiàn)自負(fù)的傲慢啊，比如會出現(xiàn)不管不顧啊等等。

一旦自卑的趨勢形成，也很容易形成某種有趣的極端現(xiàn)象，它叫做自卑極了（又名：我雜這么慘?。?/b>

我好慘！

基本上當(dāng)你處于這個(gè)狀態(tài)時(shí)，你就會容易進(jìn)入一個(gè)消極的氣氛中。你會覺得自己不夠好啊，你會覺得自己笨，會覺得自己衰老，覺得自己無力，覺得自己患了疾病。

不過呢，這個(gè)狀態(tài)也不一定能夠長久保持，因?yàn)槲覀兌紩猩钊Γ加猩?，都有外界信息的打擾，完全自卑的人是很少的。因?yàn)槟隳軌蚧钅敲淳镁驼f明了你有一定的自信，有一定目標(biāo)，只是偶爾自己心態(tài)沒控制好，進(jìn)入這個(gè)自卑值100%的范圍了而已，如果出現(xiàn)呢要習(xí)慣這個(gè)狀態(tài)，然后早日脫離自卑，回到正常范圍就好。

人都是多變的，沒人能夠永遠(yuǎn)自信，更不可能一直自卑，心態(tài)數(shù)值是變動的，而變動的原因則來自我們自己與世界。

我們一方面不會接受不改變的自己，無論是過于樂觀還是過于悲觀，我們渴望變化。

另一方面，我們身邊的人、環(huán)境也不允許我們保持靜止，多多少少會給我們帶來影響，比如我們太自信了會有人提醒你注意言行，叫我們收斂點(diǎn)，而我們太自卑了也會有人來稍微幫幫忙，給我們安慰。

但關(guān)鍵的是我們要正視自己的心態(tài)，自信也好自卑也好，都是一個(gè)浮動的狀態(tài)，不要因?yàn)槌霈F(xiàn)了傾斜就被嚇怕了。

隨時(shí)調(diào)整，才是最為重要的：）