寶寶好幾天拉不出粑粑，漲紅了臉哇哇哭粑粑又硬又干等，寶媽是不是在旁邊看著心疼地不得了呢？最近經(jīng)?？吹綄殝寧Ш⒆拥倪@些頭疼的事情，河媽媽也替寶寶擔憂。

其實對于寶寶的便秘，寶媽們既不用過分擔心，也不可置之不理。

一般來說媽媽們都采取以下幾個方法：

1、開塞露：讓寶寶取側(cè)臥躺好。將開塞露打開，先擠出少量藥液潤滑開塞露頂端及肛緣，然后輕輕插入寶寶肛門，將藥液注入肛門內(nèi)。立即堵住肛門，隨后盡量保留藥液，即能達到通便的目的。

2、肥皂條：將普通肥皂削成圓錐形（底都直徑l厘米左右，長3厘米左右)，蘸少許溫開水后，輕輕插入肛門內(nèi)，由于肥皂的化學(xué)性和機械性剌激，使腸蠕動增加，并潤滑腸壁而引起自動排便。也可以用咸蘿卜條代替肥皂。

還有現(xiàn)在比較流行的按摩法，家長右手四指并攏，在寶寶的臍周按順時針方向輕輕推揉按摩，每次約5分鐘左右。這樣不僅可以幫助排便，而且有助消化的作用呢。

這里河媽媽給大家推薦---神奇的西梅！在歐美，醫(yī)生都會推薦喝西梅汁來緩解便秘。西梅汁中含有豐富的果膠纖維和植物纖維，可以有效促進腸道蠕動，具有快速緩解便秘的神奇功效。

但這都是治標不治本的應(yīng)急措施，真正要想從根本上解決寶寶便秘的問題，還要從以下幾個方面著手。

飲食很重要

媽媽應(yīng)該多攝入一些蔬菜、水果及富含粗纖維的食物，例如番薯、南瓜等；同時服用一些乳酸菌類保健食品或酸奶，調(diào)節(jié)腸道菌群，也可以給寶寶喂一些益生菌，比如：培菲康、媽咪愛、合生元等。

小寶寶還可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內(nèi)的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。寶寶添加輔食后，媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入。

（傳說中的香蕉君，因為含有超強的收斂作用的鞣酸，非但不能幫助通便，反而會使便秘加重哦?。?/p>

記得要多給孩子喝水，尤其是夏季，要注意保濕，補充身體的水分。如果沒有給寶寶喝足夠的水，導(dǎo)致腸道水分不足，就會很難排便。

訓(xùn)練排便習慣

防治寶寶便秘的有效辦法之一，就是從嬰兒3～4個月起就訓(xùn)練定時排便。促進排便的條件反射早日形成。

因進食后腸蠕動加快，常會出現(xiàn)便意，因此一般宜選擇在進食后讓孩子排便，建立起條件反射，能起到事半功倍的效果哦。