得繼續(xù)看書(shū)啊。

時(shí)間觀念的修煉要保持警惕，這樣你就不會(huì)在不自覺(jué)的情況下，將鐘表時(shí)間轉(zhuǎn)變成心理時(shí)間。比如，你在過(guò)去犯了錯(cuò)誤并在現(xiàn)在汲取了教訓(xùn)，這樣你利用的就是鐘表時(shí)間。另一方面，如果你心理上不斷回憶你過(guò)去的錯(cuò)誤，進(jìn)行自我批評(píng)或感覺(jué)悔恨，這時(shí)你將錯(cuò)誤融入了“我”以及“我的”之中：你將他變成了自我感覺(jué)的一部分，這時(shí)它就變成了心理時(shí)間。心理時(shí)間始終與錯(cuò)誤的認(rèn)同有關(guān)，不能寬恕意味著心理時(shí)間的沉重負(fù)擔(dān)。

如果你為自己設(shè)定了目標(biāo)并努力實(shí)現(xiàn)它，你是在利用鐘表時(shí)間。你知道你的目標(biāo)，你也全力地關(guān)注你在當(dāng)下時(shí)刻所采取的行動(dòng)。然而，如果你過(guò)于注重目標(biāo)，或許因?yàn)槟阍趯ふ倚腋；虺删停蔀橐粋€(gè)更圓滿的自我感，這時(shí)你就沒(méi)有在關(guān)注當(dāng)下了。當(dāng)下失去了固有的價(jià)值，而淪為通往未來(lái)的踏腳石，這樣鐘表時(shí)間就變成了心理時(shí)間。

~興許是翻譯的原因，文中的措辭有個(gè)別問(wèn)題，但是基本能理解。要關(guān)注當(dāng)下，利用好鐘表時(shí)間，要警惕心理時(shí)間。

2026-6-3 于北京通州梨園