“最有力的療愈”——【做自己的內(nèi)在父母】承擔自己的成長責任? ? ? ?

? ? ? 在我們每個人的成長過程中，或多或少都會有原生家庭的影子，當我們成了自己最不喜歡的樣子，應(yīng)該如何應(yīng)對處理原生家庭的缺憾呢？！? ? ?

? ? ? 瑜伽心理學(xué)：成人之后做自己的父母。斬斷家庭業(yè)力，擺脫原生家庭的束縛，重塑自己的內(nèi)在父母。

? ? ? 內(nèi)在父母大致分為五類：1、控制型；2、恐懼型；3、匱乏型；4、不滿足型；5、自卑型。

? ? ? 對應(yīng)的解決方法為：1、無條件地接納；2、了解恐懼背后的真正原因；3、無條件的愛（慷慨）；4、感恩；5、不評判。以純潔、熱情的態(tài)度生活，不以受害者的身份示弱，控制任何人。? ? ? ?

? ? ? 父母總習(xí)慣以“學(xué)習(xí)”優(yōu)異來單方面定論孩子，然而，在孩子們的成長過程中，如何處理“情緒”則一紙空白。事實上，情緒，才是成人、成才過程中最為重要的內(nèi)容。情緒是一種極其不穩(wěn)定的因素，也是一股強大的能量，然而能量不分好壞，卻能造成不一樣的結(jié)果。? ? ? ? ? ? ? ?

? ? 以“憤怒”為例，處理憤怒有三種方法：1、壓抑；2、發(fā)泄；3、轉(zhuǎn)化為更高形式：力量；慈悲。如何做到慈悲呢？? ? ? ?

? ? ? 慈悲是“憤怒”轉(zhuǎn)化的最高形式，它需要了解“我們?yōu)楹螒嵟???”其實，最本質(zhì)的原因是：我們的期待沒有得到滿足。嘗試著看到別人不能滿足我們的背后動機，嘗試著去接納，無條件地接納、無條件地愛，讓愛和光充滿整個生命，照亮生命里的陰霾。? ? ? ? ? 這是堂非常有用的課程，適用于每一個人，特別是青春期的父母和孩子。面對自己接受的教育和原生家庭沖突讓心智不成熟的孩子們無所適從、進退兩難。這時候的家長如果能和孩子一起成長，將會成為一種全新的體驗。當然這很困難，改變幾十年形成的模式需要莫大的勇氣。不得不說這樣的父母令人敬佩??? ? ? ?

? ? ? 然而，更多的現(xiàn)狀是父母不愿或意識不到自己需要心靈的成長。面對這樣的情況，其實這是機會，成長的機會，學(xué)習(xí)終極奧秘：“慈悲 ”的機會。? ? ? ?

? ? ? 首先，我們得學(xué)會：不指責，不評判。不指責、不評判，包括不指責、不評判別人，同樣包括不指責、不評判自己。以中立的態(tài)度去看見那些事情，從自己身上找原因，改變自己而不是試圖改變他人。（父母同樣適用）? ? ? ?

? ? ? 其次，尊重自己的“自由意志選擇”，不壓抑自己的想法的同時，為自己的每一個決定負上全部的責任。（此時，父母應(yīng)該放開手尊重孩子的選擇，即便是“受難”也隨他去吧！請相信，家庭里沒有學(xué)會的課程，社會將教會他。過度的保護將阻礙其“靈魂”課程。）? ? ? ?

? ? ? 最后，無條件地接納與無條件的愛。佛家中有句：一切都是最好的安排。當我們放下恐懼、放下自我、放下執(zhí)著時，接納自然而然就來到了，并沒有想象中那么難。在我們保持“意識自由”的同時，學(xué)會接納父母的不完美、自己的不完美。

? ? 《銀河補習(xí)班》里父親因為自己上訴失敗遷怒于兒子時，對兒子說：對不起兒子，爸爸第一次當爸爸…兒子為了自己榮譽犧牲爸爸的名譽時，對爸爸說：爸爸對不起，我也是第一次當兒子…犯錯并不可怕，可怕的是我們固步自封不肯改變，甚至毫不自知，把責任都推卸到別人身上。（父母同樣適用）? ? ? ?

? ? ? 人生本就是場修行，不同時期都有不同的課程，生命禮物就在那里。你看見了嗎???

? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019.8.25