R·閱讀原文片段

時間這個東西很抽象，為了更重視時間的價值， 我采用把時間當(dāng)金錢一樣去記錄的方法。

原理很簡單：早上7點(diǎn)起床，晚上12點(diǎn)睡覺，17個醒著的小時，按照半小時劃分，將時間分為34份，就有了34枚金幣。每天晚上，數(shù)一下金幣怎么花的，你就會發(fā)現(xiàn)，一天的時間，都干了什么，高效與否，一目了然。

記錄完成后就要去分析，我把時間分為五類。第一類是盡情娛樂時間，第二類是休息時間，第三類是強(qiáng)迫工作時間，第四類是高效工作時間，第五類是拖延時間。

每一周我把自己高效工作的時間除以4，而把我拖延的時間除以2，之后用前面得到的數(shù)字減去后面得到的數(shù)字，即為我獎勵自己，通過不斷地高效工作，減少拖延時間，我就有獎勵自己的時間了，這部分時間就用來做自己喜歡的事情，比如說去玩《魔獸世界》。

每周記錄完成之后我都會進(jìn)行—個反思，把每周做的有意義的傻的事情記下來。這些記錄就會幫你有個非常直觀的認(rèn)識。 你就會知道自己每一天都有哪些收獲，每一天都有哪些成長。它也會給你極大的成就感，從而提高自控力。

我過去的的一年，真的非常精彩，每個月的時間如何規(guī)劃、如何使用都有相關(guān)的記錄，每一周，也有相關(guān)時間表格的統(tǒng)計、分析，有些時候浪費(fèi)的時間多了一些，有些時候休息的時間少了一些，我也會相應(yīng)地調(diào)整。

I自述

很多人都有時間荒，我也不例外。我的時間時按周計算，一恍惚一周就過去了。片段中作者采用半小時計時，并把時間換算成金幣，然后把時間分類，這個辦法很不錯，可以清楚時間都花在哪了，如果時間花的有效就會獎勵自己，形成正向反饋。這樣做的好處是一方面自己變得高效，另一方面還可以提高自控力。

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我感覺自己是一個低效工作者，典型拖延癥患者。很少工作前列出詳細(xì)目標(biāo)，有時候列出來了也很少能全完成。原因是自己掌握不好時間分配，進(jìn)一步分析是自己沒有對做的事情進(jìn)行分類及統(tǒng)計，以至于非常容易受外界干擾。比如，在deadline前的一段時間計劃寫一個protocal，打開電腦，網(wǎng)頁跳出“某某星出軌事件”等之類新聞，自己會不由自主點(diǎn)開，閱讀完后看到下面的鏈接繼續(xù)點(diǎn)看，以至于一個小時或者更多時間后發(fā)現(xiàn)自己計劃要寫protocal的，此時差不多飯點(diǎn)了。像片段中作者將事情分五類，如果自己在高效類事情花的時間多，則自我獎勵。我很缺乏這方面知識及訓(xùn)練。

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找出自己低效原因，深度挖掘時間的出處：

1.睡前計劃明天的任務(wù)，按事情的重要程度排序；

2.列一個to do list表，將時間花費(fèi)時間按照半小時為單位進(jìn)行記錄；

3.將事情分為重要事，緊急事，養(yǎng)精蓄銳，荒廢四類事情，晚上睡覺前統(tǒng)計時間用于哪類事情上；

4.計算各類事情花費(fèi)時間所占比例，重要事所占比例高于1/3獎勵自己一部電影。