情緒，我一直掌控不了自己的情緒。會因為他人的一句話 ，一個動作，自己的情緒就會受到影響，我是一個情緒化的人。我的喜怒哀樂都會呈現(xiàn)在自己的表情上。因為在我身上的情緒開關(guān)總是那么容易的被別人按到。情緒的失控，讓我更多的陷入情緒的煩惱。而且最近的我也是陷入一種難以自拔的孤獨中。情緒讓我對生活產(chǎn)生了害怕，覺得自己不能很好的融入這個群體。其實，外界的環(huán)境一直沒有變，變的是我自己的內(nèi)心。

我的內(nèi)心容易心碎，敏感，優(yōu)柔寡斷，總是容易被外界所左右。自己卻不能作出改變。就在剛才，我還在想自己要不要放棄每日寫作的習(xí)慣。因為覺得每天要去寫，可是自己哪有那么多的想法啊，要去寫那些字。又看不到自己的進步，真不知道自己寫這些有什么意義啊。我真的就想放棄了，可是當(dāng)我在拿起書，開始閱讀的時候，我的腦子里就開始有東西思考了。不會覺得自己沒有什么可寫了。看著書，我會想著自己身上的事情。我明白了自己的情緒的失控。情緒開關(guān)一直以來就在明顯的地方，讓我被別人所擺布。我要掌控自己的情緒，不去因為別人的一言一行而讓自己的情緒失控。

首先，我要好好的冷靜，不那么容易情緒失控。在外界給予我的不舒服時，可以去想或做一些可以讓轉(zhuǎn)移注意力的事情?？梢匀懽鳎炎约簝?nèi)心不舒服的情緒傾倒出來。如果還不行的話，就要控制自己的呼吸，在自己的潛意識里，喚醒自己的理智。不要讓自己的情緒開關(guān)，那么容易的被開啟。不過自己有時就是太沖動了，太容易失控了。

其次，我應(yīng)該多讀一些心理類的書，去學(xué)習(xí)一些更多更科學(xué)的方法來認(rèn)識和掌控自己的情緒。在讀了古典老師的書后，我也認(rèn)識到自己一直以來，就是沒有控制好自己的情緒，讓自己成了情緒的奴隸。以至于在自己總是受著別人情緒的影響，讓自己總是不自覺的失去心靈的安寧。我需要重新的認(rèn)識自己的情緒，我要多閱讀多寫作，更好的認(rèn)識自己，更好的隱藏自己的情緒開關(guān)。針對自己的特點，去有效的閱讀，才能從閱讀過程中，更好的塑造自己。

最后，我要對自己說：多善待自己，多問問自己的內(nèi)心的想法，多關(guān)注自己的內(nèi)心。我的情緒不能一直被外在的東西所牽絆，自己要做自己情緒的主人。我喜歡這種聽從內(nèi)心直覺的指引，所獲的的片刻安寧。一種自在又可以自己左右情緒的歡樂，比起取悅別人而委屈自己來的美妙。讓自己的內(nèi)心感到滿足，不因為一點漣漪就把自己的情緒弄的疲憊不堪。

情緒真美妙，做好自己情緒的主人，發(fā)現(xiàn)情緒內(nèi)在的奧秘，如果心里得到越來越多的安寧，情緒也會跟從我的內(nèi)心，不會那么的焦躁。就像陽光那樣的溫暖，就像微風(fēng)那樣的清涼。