指甲是由角質(zhì)蛋白組成，屬于死細(xì)胞，它會(huì)不斷生長(zhǎng)，都是因?yàn)楸患状驳幕罴?xì)胞不斷擠出所致。指甲仿似身體的縮影，可反映健康狀況。正常人的指甲一般是光滑，帶粉紅，呈半透明弧狀。但若本身內(nèi)臟功能失調(diào)，便直接會(huì)影響指甲的健康，常見(jiàn)的病征包括：

⒈易脆裂：

原因：血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題；或缺乏維他命A、C、B3、B6或鈣、鐵等；或甲狀腺出現(xiàn)紊亂。

⒉向上鼓起變厚：

原因：缺氧所致，可以是慢性肺病或肺癌；或先天性心臟??；或患有其他遺傳病。

⒊脆弱，出現(xiàn)凹點(diǎn)，甚至脫出甲床：

原因：有可能患上濕疹、牛皮癬或受傷。

⒋變色或變形：

原因：有可能是真菌、病毒或病菌感染。若是受假單胞菌感染，指甲甚至?xí)兙G。指甲變黃則主要反映慢性氣管問(wèn)題。

⒌甲面出現(xiàn)一道深刻橫紋：

原因：嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)，可以是營(yíng)養(yǎng)不良、或化療后遺癥引致。

⒍出現(xiàn)白點(diǎn)或白條紋：

原因：輕微白點(diǎn)有可能是缺乏營(yíng)養(yǎng)素，嚴(yán)重的可以是重金屬砷中毒，另吸收過(guò)量銀毒則會(huì)出現(xiàn)藍(lán)指甲。

⒎前端裂開(kāi)：

原因：濕水過(guò)久；過(guò)量涂搽指甲油或洗甲水。

⒏色澤混濁，甲端有深色紋：

原因：可以反映嚴(yán)重疾病如癌癥、心臟病或糖尿病。如何改善？從飲食下手指甲有毛病，切記應(yīng)馬上看醫(yī)生查明原因，及早治理。

平日想指甲更健康，亦可從飲食方面入手：

⒈足夠蛋白質(zhì)：指甲由蛋白質(zhì)組成，若平日指甲底部出現(xiàn)白色橫紋，有可能是蛋白質(zhì)不足，宜多吃豆、種子、果仁、蛋或肉類等食物。

⒉鈣質(zhì)鞏固指甲：缺鈣可引致指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆類食品。

⒊維他命防幼線：維他命B可促進(jìn)指甲生長(zhǎng)及保持健康色澤，若吸收不足，指甲可出現(xiàn)幼線。

⒋礦物質(zhì)防白點(diǎn)：指甲出現(xiàn)白點(diǎn)有可能是身體有嚴(yán)重疾病，亦可能是缺乏鋅或鐵，宜先請(qǐng)教醫(yī)生。鋅含量豐富的食品有海產(chǎn)、蛋及肉類。