腰肌勞損是指腰部肌筋慢性勞損，發(fā)生腰酸、腰痛、腰部活動功能受礙，但并非因骨質(zhì)性病變、臟器疾患所致者的一種常見腰部疾患。

腰肌勞損的五大癥狀：

1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

2.勞累時加重，休息時減輕;適當活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重。

3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣。

經(jīng)筋療法治療腰肌勞損

按經(jīng)筋療法施治法則治療，手法理筋，要對腰、腿、背部夾脊作廣泛性舒筋解結(jié)治療，疏通腰背腿的經(jīng)絡(luò)；對筋結(jié)點施以點穴療法，以解閉郁，對腹緩筋，按該肌筋的理筋方法施治，針刺治療，重點對神經(jīng)疼痛形成的結(jié)點或結(jié)索，以固灶行針法，分別施以針刺治療，撥火罐治療，直至病痛完全解除。

想要降低腰肌勞損的發(fā)病率，最根本的辦法還是預(yù)防。需要我們改變不良的習慣，錯誤的動作方式，加強鍛煉和增加肌肉力量，這樣之后腰部出現(xiàn)疼痛的次數(shù)也會越來越少。

腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。另外，要控制體重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負擔，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，為易于發(fā)胖的時期，節(jié)制飲食，加強鍛煉。