健康
睡眠
基本上是每天12點(diǎn)前就睡著了的，只有7月12日晚上睡不著，看小說看到凌晨?jī)扇c(diǎn)瞌睡了才睡。
在小紅書上看到有人推薦【SleepTown】這個(gè)付費(fèi)app（6元），是通過睡眠時(shí)間來(lái)建造房子，在設(shè)定的時(shí)間內(nèi)玩了手機(jī)的話房子就會(huì)塌。
我買了以后為了建房子就再也沒有半夜玩過手機(jī)了，感覺對(duì)有重度手機(jī)依賴癥的我來(lái)說，這六塊錢還是花得很值得的。
這個(gè)月還買了一個(gè)小米手環(huán)2，看上面記錄的睡眠時(shí)間，平均每天有睡到六個(gè)小時(shí)，睡眠質(zhì)量一般。
八月還需改進(jìn)，爭(zhēng)取23點(diǎn)以前睡著。
飲食
和上個(gè)月一樣，一天三餐蛋白質(zhì)、蔬菜水果都有補(bǔ)充足夠，主食吃得少。
這個(gè)月買了一個(gè)榨汁機(jī)，很多我吃不下去那么多的東西，像西紅柿、火龍果、西柚、橙子、香瓜、梨子、西瓜等等可以榨汁的蔬菜水果，都被我榨汁當(dāng)水喝了很多。
Vitastiq測(cè)試結(jié)果顯示維生素C、鎂、維生素B1和硒含量低，可能是甲狀腺的問題造成的，我猜是之前吃優(yōu)甲樂（一種甲狀腺激素）吃的。
用【喝水時(shí)間】這個(gè)app記錄了每天大概的喝水情況。
按照身高體重和天氣情況，建議我每天喝3083ml，我都喝不到那么多，平均每天1800ml左右。
保養(yǎng)保健
早上空腹：花粉2顆、蜂蜜1勺、燕窩50ml、青汁1袋（25~31）
早晚餐后：靈芝孢子粉3顆、綠茶精華素2顆、R2（19~31）
午餐后：女士復(fù)合維生素1顆、葡萄籽1顆（1~18）
喝水：祛濕茶1包（6號(hào)未喝）
海參：14條
貓咪眼罩：27~31
眼睛熱敷包：2、3、4、5、21
脾胃熱敷包：1、3、4、5、6、10、11、12、21
耳豆：1~5右耳
泡腳：1次（20）
艾灸貼：2次（19、28）
用【眼保健操】app，做眼保健操共計(jì)13天
護(hù)膚
冰河泥：3次
補(bǔ)水面膜：22次
面部spa：4+9次
眼霜：早26次，晚24次
祛疤膏：20次
心理情緒
活力精油：21次
自我提升
飯團(tuán)
科學(xué)家種太陽(yáng)
剽悍一只貓
弗蘭克（￥16.8包年）
六子6P（￥8.4包年）
卷毛佟
寂寞不語(yǔ)
陌上花開（徐雯）
加入的飯團(tuán)有點(diǎn)多，現(xiàn)在都是粗略翻一翻，看到覺得有用的就會(huì)點(diǎn)一下收藏，然而并不知道什么時(shí)候會(huì)再翻出來(lái)看Orz
不過也是之前在日日的飯團(tuán)里看到，有人說讀了那么多書又沒記住，有什么用？
另一個(gè)人回復(fù)說，他的老師曾經(jīng)說過，有時(shí)候看書就像竹籃打水，雖然水沒打到，但是至少籃子濕了啊 ヾ(≧O≦)〃嗷~
小講
李蕾聲優(yōu)課4節(jié)（￥29.6）
朱曉華：如何在超忙工作之余年讀書180本？（￥4.9）
其實(shí)那個(gè)李蕾聲優(yōu)課我是給我媽買的，因?yàn)樗焯斐撩杂谌馣歌不可自拔，但是氣息不穩(wěn)，我就想讓她學(xué)習(xí)一些發(fā)聲技巧什么的。
結(jié)果她不理我(?_?) 我就自己聽了兩遍……
朱曉華的小講是日日推薦的，我就果斷買了。
南昌趁早
早起打卡群：21天全勤
閱讀打卡群：21天全勤
線下活動(dòng)：
南昌趁早團(tuán)隊(duì)工作：
兩個(gè)打卡群的保證金收取和返還
線下活動(dòng)一諾千金的收取和返還
線下活動(dòng)文案和微信公眾號(hào)發(fā)布
早起打卡群最后一周打卡的記錄
打卡群記錄表格模板設(shè)計(jì)
開源
貓小鷹牛肉醬
自己賣出26瓶，代理賣出6瓶
后來(lái)天氣太熱了，加上我要養(yǎng)精蓄銳準(zhǔn)備參加南昌趁早的線下活動(dòng)，就沒有再發(fā)過廣告宣傳。
日常代購(gòu)
VVC防曬帽2個(gè)
榨汁機(jī)1個(gè)
日本代購(gòu)
背背佳2個(gè)
眼藥水2個(gè)
泰國(guó)代購(gòu)
面膜6盒
環(huán)球捕手
辦了個(gè)會(huì)員，還沒開始宣傳。
MG襪子
給爸爸買了7雙襪子，他說穿著挺好，還沒開始宣傳。
農(nóng)產(chǎn)品代理
看到朋友圈有人轉(zhuǎn)發(fā)試吃小紅薯的活動(dòng)，然后等她收到確認(rèn)活動(dòng)真實(shí)以后我也轉(zhuǎn)發(fā)了，看到他家也有牛肉醬就順便買了一瓶來(lái)嘗試一下，看看跟貓小鷹牛肉醬有什么區(qū)別。
收到以后嘗了小紅薯味道挺不錯(cuò)的，牛肉醬沒有貓小鷹牛肉醬好吃。
去咨詢老板有關(guān)代理的事情，他都不包郵，這樣算下來(lái)成本高利潤(rùn)低，就沒有做代理。
兼職
看到朋友圈有人要招兼職。
我去咨詢了以后，她說是要人幫忙在各大網(wǎng)站發(fā)廣告帖子，每天發(fā)1000條，要求不被刪帖，給100元一天，薪水周結(jié)，算下來(lái)就是每條1毛錢。
我問了身邊所有人都叫我不要做這個(gè)，主要是工作量太大，而且沒有什么很大的技術(shù)含量，就沒有做。
日常
微信
總計(jì)發(fā)朋友圈：158條（平均一天5條）
貓小鷹牛肉醬廣告：40條
日常飲食：45條
安利分享：8條
弗蘭克、移動(dòng)網(wǎng)齡活動(dòng)、小紅薯試吃活動(dòng)、Ray面膜、VVC防曬帽、越讀越六、胡佳威、小米手環(huán)2
代購(gòu)廣告：10條
其他：55條
娛樂
嗶哩嗶哩
節(jié)奏大師
八分音符醬
貪吃蛇大作戰(zhàn)
Snake vs Block
手機(jī)用時(shí)
小容統(tǒng)計(jì)：248h
還有幾天漏記的，平均每天八小時(shí)以上⊙_⊙
家人朋友關(guān)愛
每隔一天給爸爸放保健品和藥
給爸爸買鑰匙扣、方杯子、襪子
送建蘭小講
送姐姐冰袖
小確幸
媽媽每日花樣早餐（圖太多不放了）
和爸爸去吃自助餐
爸爸的植物各種開花結(jié)果
我學(xué)會(huì)澆水、噴花卉營(yíng)養(yǎng)液、扦插月季花
建蘭來(lái)我家
收到姐姐送的鮑魚仔
收到蘿卜干、辣椒醬、豆豉醬
收到拉夫勞倫包包（太大了不好拍，其實(shí)就是懶）
大門上的小廣告全被清理了
剁手
（按長(zhǎng)短排序，強(qiáng)迫癥你們懂的）
試吃小紅薯郵費(fèi)
城野醫(yī)生爽膚水
高低按摩乳膠枕
施華洛世奇項(xiàng)鏈
Jins防藍(lán)光眼鏡
《職場(chǎng)尤里卡》
環(huán)球捕手會(huì)員
艾灸貼試用裝
獅王祛痘膏
安克數(shù)據(jù)線
aveda梳子
小米手環(huán)2
玻尿酸*2
化妝棉*2
藍(lán)色眼霜
貓咪眼罩
奶片*10
冰袖*2
祛疤膏
潔面巾
背背佳
榨汁機(jī)
牛肉醬
本月總計(jì)消費(fèi)3000+
預(yù)計(jì)下個(gè)月會(huì)花更多
六月七月都沒去醫(yī)院(??????)??
想想一袋血小板都要￥1400，居民醫(yī)保報(bào)銷60%，所以還要自費(fèi)￥560，每次輸血小板最少2~3袋，加上其他的止血藥和抽血檢查治療床位費(fèi)等等等等，住一次院最少￥5000，如果輸丙球就一療程2~3萬(wàn)全自費(fèi)。
所以我只要不住院就是省了錢。
我媽每次買東西說好貴的時(shí)候，我就跟她說，總比丙球便宜……
自從我有了這種想法以后就買得停不下來(lái)了！
七月份最重要的三件事
手機(jī)照片整理 未完成
客戶資料整理 已完成
看完至少兩本紙質(zhì)書 未完成
《無(wú)聲告白》看完
《營(yíng)養(yǎng)與疾病預(yù)防——醫(yī)護(hù)人員讀本》看了一半，每天看一小節(jié)，知識(shí)點(diǎn)太多，看多了記不住。
八月份最重要的三件事
用薄荷app記錄每天吃的東西
聽完手機(jī)里的十堂課
盡量23點(diǎn)前睡著
終于把總結(jié)寫完了?(????????)??????
好多人看了我的總結(jié)都說好長(zhǎng)啊┏(^ω^)=?
沒錯(cuò) 我寫東西的特色之一就是長(zhǎng)
?*??(ˊωˋ*)??*?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 周馨
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017年8月3日晚
