一個(gè)人做到完全不發(fā)脾氣，是不太可能的，也沒有必要。

情緒是一種反應(yīng)，它有很多種表現(xiàn)形式，比如高興、傷心、興奮、驚訝、憤怒、沮喪等。

情緒有四個(gè)方面的反應(yīng)，分別是主觀感覺、生理變化、表情動(dòng)作與行為沖動(dòng)。

【主觀感覺對(duì)情緒的影響】

“己所不欲，勿施于人”就是主觀感覺對(duì)情緒的影響。舉個(gè)例子，話多的人，有的人喜歡，

而有的人就很反感，對(duì)于不同的人來講，對(duì)于同一事物所生產(chǎn)的反應(yīng)，人與人之間的反應(yīng)

是不一樣的，這是主觀的。主觀感覺很明顯，一個(gè)人的生氣與高興都是個(gè)人的事情，與別

人沒有關(guān)系。

即使面對(duì)相同的情況，每個(gè)人反應(yīng)也不相同。不能一味的認(rèn)為自己這樣想，別人就一定這

樣想。要學(xué)會(huì)將心比心，所謂將心比心：你要把心放在別人身上，站在別人立場(chǎng)去想、去

看別人的狀況。遇到事情，不要著急做決定，先思而后行。

【生理變化對(duì)情緒的影響】

人為什么會(huì)有不同的情緒反應(yīng)？主要是因?yàn)槿松眢w的內(nèi)分泌狀況不一樣，人的神經(jīng)系統(tǒng)的反

應(yīng)不一樣。人有自律神經(jīng)，它自己會(huì)動(dòng)，而不是人可以完全控制的；這個(gè)神經(jīng)有兩的部分，

就好像陰陽(yáng)一樣，一個(gè)叫做交感神經(jīng)，另一個(gè)叫做負(fù)交感神經(jīng)。

【表情動(dòng)作對(duì)情緒的影響】

表情越來越夸張，并不是什么好事情。

對(duì)于表情動(dòng)作，比較容易看得出來，某些表面的狀態(tài)是全世界都一樣的。比如：認(rèn)為對(duì)的都會(huì)

點(diǎn)頭。

西方人喜歡把喜怒哀樂表現(xiàn)在臉上，中國(guó)人則不喜歡這樣。一般官越大的人臉上越?jīng)]有表情，

職位越高，他越知道自己內(nèi)心的活動(dòng)不要讓別人清楚、要保持一種神秘感。一個(gè)人內(nèi)心有什么

想法，馬上表現(xiàn)出來，其實(shí)對(duì)自己是不利的。

注意：美國(guó)人認(rèn)為一個(gè)人有話就說是有能力就表現(xiàn)；中國(guó)人很多時(shí)候認(rèn)為這個(gè)人愛“出風(fēng)頭”。

中國(guó)人說有才能不能隨便表現(xiàn)，有話不能隨便講出來。一個(gè)人，既不要不表現(xiàn)，也不要亂表現(xiàn)，

只有適當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)才是比較合理的。

【行為沖動(dòng)對(duì)情緒的影響】

人一旦有沖動(dòng)的行為，結(jié)果就是兩個(gè)字：后悔。

沖動(dòng)，最后收到威脅最大還是自己。