【摘抄自《讀完哈佛讀阿彌陀佛》】 煩惱不過是一種能量，會自然生起也會自然過去。如果我想去掉它，它就會變得更強(qiáng)烈；如果我不跟著它走，只是安靜地看著它，它自然很快就會平息下去。
? 煩惱其實是心里一些能量的聚集，在某些條件的牽引下就會爆發(fā)出來，如果自己沒有“察覺”之心，就永遠(yuǎn)只會去怪罪對方。
【理解】還記得之前一個朋友對我說的話“每一次傷痛，都是成長。越痛，成長越大！”這和“煩惱即菩提”像是一個道理。我們活在這個世界上就一定會有煩惱。窮人有窮人的煩惱，富人有富人的煩惱。追求不同，煩惱不同。因為每一個活著的人，就會需要有追求，只要有追求，求而不得之時，就會產(chǎn)生煩惱。當(dāng)一個人沒有追求的時候，是最容易滿足的，當(dāng)然煩惱也就越容易沒有了。可是，人活著，就是得有追求。所以也注定會煩惱。而修行的目的就是，不斷的減少煩惱，把煩惱不斷地內(nèi)化掉。
? 現(xiàn)在越發(fā)覺得煩惱是有根源的。發(fā)脾氣只是一個導(dǎo)火線而已。真正的煩惱一定是內(nèi)心之中那些潛意識的觀念。那些鎖住我們的觀念，也就是認(rèn)知。所以要不斷地提升自己的認(rèn)知，然后通過鍛煉控制自己的心緒。不至于大喜，也不至于大悲，盡量平和，讓自己保持冷靜。
? 最近這段時間的狀態(tài)不是很好，心情比較低落。不太想交流，常常喜歡一個呆著。一天之中，只有看書的時候，還有健身完吃飯的時候，是最讓我開心的。一個是認(rèn)知思想上得到滿足，一個食欲得到滿足。有時候想想自己為啥會煩惱，煩惱的根源在哪里？關(guān)鍵還是對于未知的迷茫吧。好在現(xiàn)在開始學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心緒，至少盡量不讓他人成為我負(fù)能量的接受站吧。? 今天中午媽媽又用相親的事情拿我逗趣。心理很不是滋味。后面我也表達(dá)了我的不滿，我說，我今天心情不好，不想說話，不要拿我來尋開心。其實，我知道她看出來我的狀態(tài)了，她或許只是想多和我說說話，可是，她用那樣的方式，我真的事無法接受。后面想想趕緊離開家，隨便干嘛都好。千萬不要再把負(fù)面情緒帶給家人。
? 最近想試試禪七。書里說，禪七可以進(jìn)一步看到自己的內(nèi)心世界。我到想看看，我的內(nèi)心世界是個啥。最近又想斷食，說是可以讓人思維敏捷一些。這些我都挺相信的。有機(jī)會是可以試一下。嗯嗯！
? 自言自語又說了這么多，總之“煩惱即菩提”。爭取讓自己煩惱的變化的盡量快一點(diǎn)。多一點(diǎn)不一樣的煩惱。千萬不要為了一點(diǎn)小事煩惱，那這煩惱也太沒啥意義了。爭取讓自己的煩惱和大家的煩惱聯(lián)系在一起，然后可以一并解決掉，也許更加好！
? “長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄?！?/b>
