又到周日了，開啟復(fù)盤總結(jié)。
本周以運(yùn)動、閱讀、學(xué)習(xí)為主，所以本周復(fù)盤記錄進(jìn)步，正向反饋。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 目標(biāo)完成情況
1、寫作日更7篇（√）
2、閱讀7H，讀完1本書（閱讀課程為主）
3、運(yùn)動：跑步2次（√2次）,塑身2次（√）,傣族舞2次（√）
4、周復(fù)盤1篇（√）
5、早起打卡7天（√）
6、晨間日記7篇（√）
7、書法7天（√）
8、讀詩15篇（√）
9、發(fā)布旅拍1篇（×）
10、戰(zhàn)略學(xué)習(xí)7H（√10H）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 運(yùn)動健身
1、塑身2次（207天）
2、傣族舞學(xué)習(xí)2H（學(xué)習(xí)+復(fù)習(xí)）
3、跑步12公里
4、2天1W步以上
復(fù)盤:周四學(xué)習(xí)傣族舞，360雕刻馬甲線塑身1次，臀腿塑身1次，體重控制在51KG，BMI18.8，控糖富養(yǎng)身體，管住嘴邁開腿。
思考與改進(jìn):運(yùn)動可以健腦，為了能夠在下班后完成課程學(xué)習(xí)和背誦，本周連續(xù)2天每天安排1小時外出跑步，獲得最遠(yuǎn)健身獎?wù)隆?/p>
傣族舞開課第2節(jié)，需要加強(qiáng)練習(xí)，塑身訓(xùn)練2次，馬甲線逐漸清晰，中秋之后加入市運(yùn)會比賽練習(xí)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 閱讀
累計(jì)閱讀110本書，本年閱讀78本書，本周累計(jì)閱讀8H,讀完1本書,平均每周輸入10萬字,平均每天1.5萬字。一年約500萬字的輸入。
第110本書《認(rèn)知驅(qū)動》用時3.6小時
這本書主要是講述立足長遠(yuǎn)，讓自己真正成為一個“有價值、可影響、能吸引”的人。
實(shí)踐：一直踐行早起、閱讀、運(yùn)動，通過微習(xí)慣的力量保持寫作、書法、畫畫。
改變自己的關(guān)鍵是創(chuàng)造價值。
本周實(shí)踐書籍，微信閱讀減少，下周目標(biāo)每日1小時。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 學(xué)習(xí)
本周深入學(xué)習(xí)戰(zhàn)略課程10H，并找到自學(xué)方法。
1、自行梳理戰(zhàn)略分析和戰(zhàn)略選擇的整體框架，通讀一遍37個重點(diǎn)知識點(diǎn)；
2、從做真題出發(fā)，并對真題特別是簡答題和綜合題進(jìn)行錯題分析；
3、將簡答題和綜合題真題的知識點(diǎn)梳理再梳理，背誦與自我理解，
4、目標(biāo)梳理2套真題及背誦重點(diǎn)知識點(diǎn)。
目標(biāo)下周一考試，加油！
