痰，在我們眼中屬于污穢之物，每個人都很熟悉，父母也會從小教育孩子不要隨地吐痰，但很多人想不到，簡簡單單的痰，很多病可能都是因為它引起的。

百病皆由痰做祟

現(xiàn)代社會，飲食豐富，人們運動變少、代謝下降，水液津微積聚成了痰濕，所以疾病以痰證居多。

中醫(yī)有“百病皆由痰作祟”、“痰生百病”的說法。

臨床中，眩暈、心慌、頸椎病、面癱、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核氣、甲狀腺腫、肚子脹等皆于痰有關(guān)。

中醫(yī)說的痰，有“有形之痰”，和“無形之痰”的區(qū)別。

所謂有形之痰，指的是我們咳嗽出來的痰。而無形之痰，指的是那種體內(nèi)黏稠的病理性的液體，可停留在身體的各個部位。

今天，我們主要來說說——無形之痰：

痰在心腦，出現(xiàn)眩暈、心悸、胸悶、心慌；

痰在血，血液粘稠，血脂高，血糖高，容易長斑塊，冠心?。?/p>

痰在肺，出現(xiàn)咳嗽、咳喘、咳痰；

痰在咽喉，嗓子里有異物感，咳不出來，吞不下去，出現(xiàn)梅核氣；

痰在四肢，阻滯四肢的氣機和經(jīng)絡(luò)，出現(xiàn)肢體麻木；

痰在脾胃，表現(xiàn)消化系統(tǒng)問題，有胃脹、腹脹、撐；

痰在頸，出現(xiàn)淋巴結(jié)節(jié)、甲狀腺疾??；

痰在經(jīng)絡(luò)，可能會出現(xiàn)帶狀皰疹的表現(xiàn)，還可能出現(xiàn)面癱、中風等疾病群，頸椎病，腰椎?。?/p>

痰在脈管，出現(xiàn)下肢靜脈曲張。

是否痰濕，看這些癥狀！

體內(nèi)有痰最主要的一個特征就是舌苔厚膩。

判斷標準

1.舌象：舌體胖大，苔滑膩，厚，舌苔顏色發(fā)白或者黃色，舌邊常有齒痕。

2.體形面色：體形肥胖，尤其是腹部肥滿而松軟，四肢容易出現(xiàn)浮腫，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡覺時鼾聲如雷。

3.口中與肢體的感覺：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水。容易出汗，汗粘膩，汗出后皮膚多涼，頭身重困，經(jīng)常感覺頭昏昏沉沉，關(guān)節(jié)疼痛腫脹、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴。

4.感覺及睡眠：身體酸乏無力，慵懶，容易困倦。胸悶，痰多，容易出現(xiàn)腸胃不適，喜歡吃肥甘厚味。

5.大小便：大便次數(shù)多，不成形，容易粘馬桶，小便渾濁。

6.脈象：脈濡而滑。

8招遠離痰癥！

1、少吃冷飲

痰由濕而來，沒有濕就沒有痰。天氣漸熱，人們貪食燒烤冷飲，加之空調(diào)長吹，往往會產(chǎn)生不同程度的痰濕。

2、吃點山楂

山楂本身有化瘀降脂的作用，對于有高血壓、高血脂的老年人來說，可以適量喝點山楂水。

3、蒸點山藥

健脾胃能有助于氣血津液的正常運行，避免痰瘀的產(chǎn)生，尤其是脾胃虛弱、有五更泄瀉的人，平時可以多吃點蒸山藥。

4、喝點茯苓陳皮茶

茯苓具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。陳皮善于燥濕化痰。胖大海清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。

材料：茯苓10克，陳皮10克，胖大海10克，甘草3克，一起泡水飲用。

5、經(jīng)筋藥浴泡腳

晚上睡前用經(jīng)筋藥浴泡腳，水溫熱就好，泡至身體微微出汗，可以促進腳部血液循環(huán)，快速疏通經(jīng)筋脈絡(luò)氣血，讓濕氣排出體外，泡腳后自己動手做個足底按摩，涌泉穴，腳趾，腳踝，5分鐘就可以，長期堅持可提高睡眠質(zhì)量。

6、做點運動

可以做些有速度感的運動，讓微風在身邊流動是最好的。騎行，慢跑，快走以促進排汗，增強體質(zhì)，一次鍛煉時間不必過長，稍出點汗即可，切勿大汗淋漓。

7、常按祛濕穴

豐隆原意是指古代神話中的雷神，可以把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。所以說，多揉此穴，健脾祛濕的作用非常不錯。

方法：它在外踝上8寸，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，脛腓骨之間。一般每天2次，每次3分鐘。

8、保持心情舒暢

調(diào)節(jié)自己的情緒，保持愉悅的心情，使氣、血、津液運行暢通，有利于痰濕的排出。遇事不怒，想得開，放得下才最健康。

大家注意，體內(nèi)有痰濕的人不要輕易進補，如果進補，就跟火上澆油差不多，會越補越亂。