這個(gè)周末我莫名的感到各種焦慮。
首先是想到下周就要去成都出游，可是住的地方還沒定下來，擔(dān)心到時(shí)候沒合適的落腳處，又或是臨時(shí)找的價(jià)格太貴。然后是周日醫(yī)院的沙龍活動(dòng)，要載我媽媽去參加，可是還沒打電話聯(lián)系報(bào)名，擔(dān)心到時(shí)候臨時(shí)過去沒位置。還有就是每周五固定約飯的飯搭子，因?yàn)槲抑芪逋砩险f天氣太冷，改約周末白天再聚，可我還沒定好聚的時(shí)間和地點(diǎn)……
想想就覺得怎么這么多事，莫名就焦慮了?？赡苣銜?huì)覺得，這點(diǎn)小事，怎么就能焦慮呢？
·我的期待
現(xiàn)在回想起來，因?yàn)槲移谕斜阋擞质孢m的住宿與價(jià)格，期望醫(yī)院應(yīng)該會(huì)給每個(gè)患者都留有名額，期望我能安排好朋友的聚會(huì)。期望太多，心里又沒有底，無法淡定從容，所以焦慮。
·我的過程
隨著周末時(shí)光的到來，起床洗漱后，開始整理房間，洗滌衣物。中午吃完飯后，安約定去做護(hù)理，然后去朋友店里。
剛到一會(huì)就突然收到租客的消息，給她新買的床墊快遞到了，可是她去外地不在家，沒辦法收，我也沒留備用鑰匙，一時(shí)間陷入僵局。聯(lián)系了之前的中介看有沒有多余的備用鑰匙，答案是否定的。后面嘗試聯(lián)系物流大哥請(qǐng)通融下延遲派送，對(duì)方先是吐槽之前聯(lián)系的人態(tài)度極差，他才不爽的。我一聽這話，馬上替她道歉，感覺是有溝通機(jī)會(huì)的，聽完物流大哥吐槽，溝通后物流大哥通融了，這個(gè)突發(fā)的“快遞派送”問題算是解決了。
隨著一件突發(fā)事件的順利解決，我突然就有了能量，馬上私信一起出游的伙伴，商量下就訂好了住宿，一件令我焦慮的事情也解決了。
回家后，睡前和爸媽提醒，周日早晨要早起，去參加醫(yī)院的活動(dòng)。
周日一早又開始焦慮了，八點(diǎn)半活動(dòng)開始，八點(diǎn)十分了，看著媽媽還是慢悠悠的行動(dòng)，心里焦急的催促。一陣煩躁的催促下結(jié)果九點(diǎn)才到。但，好像也沒什么影響。和醫(yī)生了解了我媽的病情后，認(rèn)真的聽科普講解，期間有些觸目驚心的案例照片展示，我不敢看，開始想午餐吃什么，打開各種美食小程序搜索。
很少在外面吃午飯，一時(shí)間真的不知道吃什么，又想著人多熱鬧，就叫上好朋友一起來。結(jié)果又把自己整焦慮了，主動(dòng)約的朋友家人，得安排好一切，結(jié)果翻翻找找半小時(shí)過去了，還沒找好，開始煩躁了。
但，最后還是找了兩個(gè)地點(diǎn)給朋友選，綜合商量下，定好地方，約見，干飯。
吃完飯開開心心的回家休息，下午直接發(fā)了地點(diǎn)給飯搭子們，又是開開心心的下午時(shí)光。
寫在最后：
現(xiàn)在回想這個(gè)周末，自己一直徘徊在對(duì)未知發(fā)生事件的焦慮里。可是當(dāng)我順利解決一件事，特別是突發(fā)事件時(shí)，我感覺到開心，有能量，好像有個(gè)聲音在和我說：你好棒，你有解決問題的能力，你可以的。然后我就有了自信，有了能量，即刻就想，再解決/完成一個(gè)事情。
現(xiàn)在再回想，前面說的那些焦慮事件，好像也不是很難搞的事，只是我對(duì)自己期望太高，害怕結(jié)果達(dá)不到預(yù)期，從而不小心就告訴自己，我可能會(huì)辦不好，可能會(huì)搞砸，從而損了自信，傷了能量。
每個(gè)人都有對(duì)自己的高期待，高要求。同時(shí)也會(huì)不自覺的懷疑自己，期待與信心不匹配，就會(huì)產(chǎn)生焦慮。
我的辦法是：在對(duì)自己的高要求后，再多做一些力所能及的小事，賦予自己自信與能量，祝咱們都能遠(yuǎn)離焦慮，做更好的自己。
