適合自己的選擇，讓自己快樂的生活方式便是最好的生活方式，不要盲目過度去追求過于健康的生活方式。這是講者用一年的時間去實踐并得出的結(jié)論。
驚訝的是居然會有人用自己一年的時間去嘗試遵守各種各樣健康建議，一絲不茍全部“遵醫(yī)師囑”，要是讓我過這種生活，我肯定會很痛苦。但是仿佛又想起之前讀大學(xué)時有個同學(xué)似乎過得就是這樣的生活，任何美食都誘惑不了她，只要是掛上了“垃圾食品”的名號，薯片，烤翅，燒烤這些是她從來不會吃的東西，對于一枚吃貨的我，當(dāng)時簡直不能理解，現(xiàn)在明白了，那是她選擇的生活，只要她自己覺得適合并從中感受到快樂，那又有什么呢？誰也管不著。

近期看TED，感覺自己的進步是思想會越來越開放點，想法也會大膽些，性格會更包容點，比較容易接受新事物新觀點，不會輕易覺得大驚小怪，覺得存在即是合理，以前的我可不是這樣呢，保守的很，能在思想和眼界上進步，我覺得很高興，感謝TED，每天看一集，棒棒噠！

A.J.雅各布斯