讀了《早起的奇跡》，原來想成為理想的自己，可以有個(gè)工具，那就是神奇的早起6分鐘，具體的6分鐘可以做什么呢？

第一分鐘：心靜、冥想、感恩。

早晨醒來之后，用一分鐘的時(shí)間讓自己心靜?？哨は耄梢詫Ｗ⒘性谧约旱暮粑?，清空大腦，放松身體，讓所有壓力都隨風(fēng)而逝。

第二分鐘：大聲朗誦自我肯定宣言。

寫下對自己肯定的話，大聲朗誦出來，告訴自己有無限的潛能。然后思考今天的當(dāng)務(wù)之急是什么？重溫自己的目標(biāo)。

第三分鐘：盡情的想象未來。

閉上眼睛或者是看著愿景板，腦海里浮現(xiàn)出未來的場景。

第四分鐘：

寫下讓自己感激的事情。

用一分鐘。寫下讓自己感恩的事情，讓自己覺得驕傲自豪的事情，以及承諾當(dāng)天要做到的事情。

第五分鐘。靜靜地讀一頁書。

拿起一本書，用一分鐘的時(shí)間讀一到兩頁。

第六分鐘：站起來。

用一分鐘的時(shí)間鍛煉身體?？梢耘懿教K等。

簡單來說，早起的6分鐘，讓自己靜心，學(xué)會(huì)感恩，思考自己的目標(biāo)，并閉上眼睛想象自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的場景。

短短的六分鐘看起來并不長。但是重在開始和堅(jiān)持。有的人還沒有開始就覺得自己做不了。有的人開始了卻沒有堅(jiān)持下來。只有真的付諸行動(dòng)，并且堅(jiān)持行動(dòng)的人，才能最終獲得改變，收獲成長。所以，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來大改變。

這讓我想到了《終結(jié)拖延癥》一書中的“五分鐘計(jì)劃”。

持續(xù)使用五分鐘計(jì)劃，為打破拖延習(xí)慣做一個(gè)改變。首先向自己承諾花五分鐘來開始，過了這五分鐘決定下一個(gè)五分鐘的去向，以每五分鐘為間隔直到你決定停止，當(dāng)你準(zhǔn)備結(jié)束的時(shí)候，多花幾分鐘來為下個(gè)工作時(shí)間段做準(zhǔn)備。

有時(shí)候并不是做起來多么難，而是我們能不能開始，俗話說“萬事開頭難”！所以先讓自己行動(dòng)起來，先完成再完美！

明天早起踐行6分鐘。