今天分享的書是《關(guān)系：適度依賴讓我們走的更近》，人與人之間的關(guān)系是相互的，但我們總是拎不清之間的度。

一、客觀的看待關(guān)系

在20多年的心理學(xué)研究和臨床工作中，作者發(fā)現(xiàn)在僵化獨(dú)立和過(guò)度依賴之間存在著一種中間地帶，那就是適度依賴。要做到適當(dāng)依賴首先需要客觀的看待，在別人的幫助下解決問(wèn)題不等于自己無(wú)能，應(yīng)專注于解決問(wèn)題而不是自我批判；其次是，人的行為和人本事是兩碼事，應(yīng)正確看待“幫助”，及更好的接受“不幫助”，不輕易陷入偏激情緒中。

二、你的動(dòng)機(jī)是什么

在相處的關(guān)系中要保持適度依賴，你需要拎清獲得幫助不是目的，而是出于個(gè)人成長(zhǎng)的目的向他人求助，這樣不僅可以讓他人看到你的誠(chéng)意，促進(jìn)健康關(guān)系的建立，而且可以避免“一件你不的事”反復(fù)困擾你自己。

三、關(guān)系是在不斷變化的

隨著環(huán)境、時(shí)間和情緒的變化，人與人之間的關(guān)系也在微妙變化著。如何才能保持住適度依賴的關(guān)系？

作者提供了3條十分有效的策略，供你參考。

01.既要受，更要施。

02.不要在別人忙或者情緒低落時(shí)尋求幫助。

03.做兩手準(zhǔn)備。

認(rèn)清適度依賴對(duì)于提高我們與人相處關(guān)系的質(zhì)量是很重要，需要我們?cè)谏钪胁粩鄳?yīng)用。