進入高中后，我們花了半年的時間適應(yīng)新的班集體、新的同學(xué)、新的老師，剛剛跟同學(xué)熟悉起來，剛剛熟悉了老師的管理模式和授課節(jié)奏，隨之而來的選科分班讓我們打亂了原有的模式，有的孩子可能會有一點點不適應(yīng)、一點點不熟悉，一點點不舒服，那我們看看如何面對這些情況？

情景一 我現(xiàn)在的班主任（任課老師）沒有以前的班主任（任課老師）好？

我們跟以前的班主任或者任課老師磨合了半年，我們已經(jīng)適應(yīng)了對方的管理模式、授課方式，我們會覺得新老師怎么看都不順眼，怎么講都不對，沒有我以前的班主任好，沒有我們以前的老師講的清楚。其實這一切只是一個適應(yīng)過程，我們從小學(xué)到高中經(jīng)歷過無數(shù)次的分班、調(diào)整老師，我們以前能適應(yīng)，現(xiàn)在我們照樣也能，只是我們在情緒波動下，忽略了這種能力。想想原來你是如何去面對一個新老師，如何去面對新的班集體呢？拿回當(dāng)時的能力和狀態(tài)，你就有屬于你的方法來面對。

情景二? 我感覺現(xiàn)在班集體的氛圍沒有以前班集體的氛圍好？

我們可以把班集體的氛圍理解成一個具體的東西，你在不同的角度，不同天氣狀況，不同的情緒狀態(tài)下去看一個東西，就會看到不同的狀態(tài)。其實班集體的氛圍也是如此，如果我們能更多發(fā)現(xiàn)這個新的班集體，它閃光的地方，它和我們相契合的地方，慢慢的你就會更好的融入班集體。你想要什么樣的氛圍，就朝著那個氛圍去努力，班集體的氛圍就越來越朝著你想要的方向發(fā)展。如果你希望班級踴躍發(fā)言，別人不發(fā)言的時候，我可以先發(fā)言；如果你希望班級安靜，別人竊竊私語的時候，我可以安靜學(xué)習(xí)；如果我希望跟同學(xué)真誠友好的交流，那么我自己可以真誠的表達自己并接納他人現(xiàn)有的狀態(tài)。你的班級你做主，每個人都可以成為制造氛圍的高手。

情景三? 孩子說：媽，我們分班了，我有點不適應(yīng)。媽媽：別人都能適應(yīng)，怎么就你不能適應(yīng)。這都適應(yīng)不了，以后還能干什么事……

家長往往愛之深責(zé)之切。為了孩子的未來著想，有時候家長會比孩子還焦慮。就像你適應(yīng)新的班集體速度有點慢一樣，我們的父母可能不會像其他父母那樣承接我們的情緒。所以，首先我們要理解父母，不對父母有過高的要求。然后開啟“自救模式”：你可以找原來班里的同學(xué)聊一聊，也可以跟現(xiàn)在班里比較熟悉的同學(xué)聊一聊，可以找原來的老師聊一聊，可以找現(xiàn)在班里比較合得來的老師聊一聊，可以找自己的學(xué)長聊一聊看看他們是怎么經(jīng)歷過來的，當(dāng)然也歡迎你來彩虹橋找我聊一聊（彩虹橋在小西樓一樓等你呦）。聊天能治百病。找不同的人聊天，多給自己一些視角，多給自己一些方法和力量。不要非得糾結(jié)我的父母不支持我，不理解我。隨著我們年齡的增加，你會成長為支持父母的那個人。所以，父母的不理解、不支持，正好給你創(chuàng)造機會去發(fā)展自己的應(yīng)對能力嗎？長大不是跟父母對抗，讓他別管我。而是自己通過各種失敗、試錯、挫折，去總結(jié)經(jīng)驗、教訓(xùn)，發(fā)展出自己的應(yīng)對能力。

一般情況下，這種情緒會波動一周到一個月，隨著你對班集體和老師同學(xué)的熟悉，慢慢的就會消退。藥方：發(fā)現(xiàn)新班級美好+自己塑造氛圍+聊天。此藥，一個月起效。