活在這世上，其實(shí)我們的心大部分時(shí)間都是處在混亂狀態(tài)的。

我們被世事所累，被別人的話語、情緒，被各種信息影響著。某些文字或語言似乎帶著咒語，它們穿透我們的大腦，給我們不斷帶來著精神沖擊，讓我們清明的心靈變得混亂、嘈雜。隨之而來的，是身體氣血秩序被破壞，心亂則氣亂，氣亂就容易生病。

1、守住內(nèi)心的清明

一日之計(jì)在于晨的意義還在于，早晨起來，你被什么樣的氣場浸染，你被何種言語背后的能量所影響，這是非常關(guān)鍵的。

不靜心，就不要開始做事。

說話、做事，請慢慢來。因?yàn)榛靵y的心會不斷為我們的生活帶來更多的混亂，不斷增加我執(zhí)，增添欲望。那是隨波逐流，我們的生活在跟著別人的想法在跑。

我們不能靜下來的話，便無法聽到自己內(nèi)心真實(shí)的聲音；沒有辦法去檢驗(yàn)我們所做的事情是不是從內(nèi)而外讓靈魂喜悅的；沒辦法感知身體是不是舒服的，氣血是不是通暢的；

靈魂喜悅、精神歡愉、身體舒服，這些是我們所追求的狀態(tài)。

2、一心不亂，才能創(chuàng)造我們想要的生活

昨天早上跟一個(gè)朋友討論死亡帶來的真相：人死后，靈魂?duì)顟B(tài)在瞬間便可以創(chuàng)造實(shí)像，但當(dāng)靈魂進(jìn)入肉體，這個(gè)創(chuàng)造的過程被時(shí)間拉長了。我們必須學(xué)會穿過時(shí)間來理解這個(gè)真相。在思想發(fā)出后、實(shí)像到來前的這段時(shí)間，我們必須學(xué)會控制自己的心，只想我們“想要”的東西，不要去想那些我們“不想要”的東西。

問題在于，你經(jīng)常會不自覺地去想那些你并不想要的東西，卻以為是自己想要的，這就是混亂。

你的覺知沒能升起，你的心沒辦法靜下來，你所做的事情就不是真正取悅自己靈魂的，不是自己真正想做的。

3、我們也可以什么都不做

其實(shí)，沒有一件事必須要做，你可以什么都不做。

今天，我們什么都不學(xué)習(xí)，我們也不焦慮；什么都不完成，我們也不擔(dān)心；什么都不叮囑，我們也不懷疑。讓一切順其自然，早早地便入睡，會怎樣呢？

明早，我將開啟足夠清爽，足夠讓人歡喜的一天。

我真的有必要非把自己的生活塞滿么？如果什么都不做會怎樣呢？

4、不要帶著過去的成見做事

無法控制自己的思想，在做事時(shí)會受過往痕跡的影響。

比如你過去寫的東西不被認(rèn)可，那么你現(xiàn)在動筆的時(shí)候就會帶著一種不被認(rèn)可的潰敗感、一種擔(dān)憂在做事。

這是錯誤的做事方式，你的心沒有靜下來，沒有空下來，你便不能與當(dāng)下的事物合一。你做的事就沒有意義，沒有價(jià)值，甚至?xí)硐喾吹淖饔谩?/p>

5、無所執(zhí)著，才能慢慢放空

早晨起來，孩子在練字。我父親總是催孩子：抓緊時(shí)間吃飯，抓緊時(shí)間洗漱，抓緊時(shí)間上學(xué)。

我不希望這種緊張的情緒蔓延到孩子一天的學(xué)習(xí)和生活之中。我不希望這種“著急”變成了一種習(xí)慣。

我希望，每天早晨要有足夠多的時(shí)間，讓我們不去想任何事情，就是緩慢地行事，甚至是長時(shí)間的靜止，讓我們放空。

其實(shí)，放空自己挺難的，需要內(nèi)心無所牽掛、無所執(zhí)著，沒有一件必須要做的事，你才能放空。

只有在這時(shí)，你真正想做的事才能出來，你想要去創(chuàng)作的靈感才會出來。

只有當(dāng)你把自己打開，管道通暢了，源頭的水才會借由你流淌到世間。

而當(dāng)你的頭腦在中間一用力，管道就被堵塞了。你的頭腦是在被別人操控著，你卻不自知。

6、跟從內(nèi)在的指引

每一日的起始是最重要的，一定要冥想。反推前一天的睡眠是最重要的，一定要早睡早起。

因?yàn)闅庋腔A(chǔ)，身體輕了、安了、空了、順了、通了，你的靈性才能出來。

身體是你在這個(gè)世界的物理基礎(chǔ)，常處在放空、緩慢、放松的狀態(tài)之中，你才能做正確的事，而不是每天被一些看似“重要”的事牽著走。

分辨什么是重要的事是最重要的，我們不需要忙碌，我們只需要快樂的生活，喜悅的生活。

我們可以很快樂，我們可以正確的成長，充滿著喜悅。

早晨，讓自己慢下來，才能放松，進(jìn)而放空。保持覺知，去開始一件事。如果在做事的過程中，感覺自己的心亂了，讓自己停下來，重新回歸空的狀態(tài)。