一、時間記錄

1、提升1h30m

(1).閱讀寫作:《刻意練習(xí)》

(2).復(fù)盤優(yōu)化：日復(fù)盤

2、備考1h27m

3、休閑28m

4、社交1h37m

5、休息7h32m

11:30點睡6:30點起

午睡

6、專注時間倍率68.1%

二、反思建議

昨日與老友聊了許久，最后發(fā)現(xiàn)時間不夠了，歸根到底還是因為留下了許多任務(wù)到周末完成，結(jié)果一旦有什么計劃之外的事情就會打破計劃。

只看一周的總時間開銷固然很好，但是容易讓人松懈，只想著把事情拖到最后完成，正常情況下還是要按照每日計劃來執(zhí)行，就算靈活應(yīng)變也必須留有冗余時間。

三、完成情況

1、已完成

(1).調(diào)整時間計劃（已完成）

2、待完成

(1).測試專注時間極限值（進行中）

3、進行中

(1).睡前30分鐘遠離電子屏幕。（堅持4天）

(2).遠離碎片化娛樂。（堅持5天）

(3).每日鍛煉。（堅持5天）

(4).11:15睡，6:30起。（堅持5天）

(5).上廁所時不玩手機改聽一首歌。（堅持1天）

(6).每日抄一遍原則。(堅持1天)

4、暫時擱置

(1).讀完《精進寫作》。

(2).讀完《男人來自火星，女人來自金星1》412/813

(3).讀完《精準努力》45/1162

(4).理想人格筆記

(5).《財富自由之路》讀書筆記（二）

(6).精簡計劃。

四、修行日記

留有冗余

每天留有半小時的冗余時間，每周留有2小時的冗余時間。

五、總結(jié)經(jīng)驗

分配時間時，要做到三點，要事優(yōu)先，隨機應(yīng)變，留有冗余。

六、今日隨想

要想事事都按照計劃執(zhí)行，必須有超強的執(zhí)行力，在把握整體安排的同時隨機應(yīng)變，但又要留有冗余時間，做到所有時間開銷都在計劃之內(nèi)。