今天早上看著鏡子里的自己，我真的想把鏡子給摔了。濃濃的黑眼圈，一腦門的痘，再加上左側(cè)臉頰上堅(jiān)守已久的斑點(diǎn)，暗沉偏黃的膚色，我實(shí)在是不想再看第二眼。想想這一段時間以來自己做的事情，真的想說身體才是生活的真實(shí)寫照啊！
從過年時，我就日夜顛倒的刷手機(jī)，看影視劇，看小說，餓了就做點(diǎn)吃的吃，困了就睡，完全不分晝夜。多虧了我那拿不出手的廚藝，我的體重才沒有發(fā)生變化。后來提前回到學(xué)校里，還是過了一個星期和家里一樣的生活。結(jié)果，到了現(xiàn)在，deadline馬上就要到了，我每天不得不熬夜去加趕，再加上deadline的日益逼近，每天焦慮不安，一方面惶惶不安，一方面煩躁于各種瑣碎材料的準(zhǔn)備中，參考文獻(xiàn)中一堆陌生單詞，看了一段幾乎查遍了單詞，越看越煩躁，看著時間一分一秒地流逝，又覺得緊張焦慮。如此循環(huán)往復(fù)，一邊痛罵自己當(dāng)初不好好背單詞，一邊眼睛酸澀的盯著電腦查單詞看文獻(xiàn)。
可惜，這臨到最后的拼命并沒有什么效果，除了在大早上從鏡子里惡心到了自己，就是深夜為又過了一天而焦慮地睡不著，或者睡著了之后被噩夢驚醒。當(dāng)然，我也知道，這一切都是自作孽不可活。我也知道如果當(dāng)初放假的時候，我能做點(diǎn)什么，哪怕只是背背單詞，現(xiàn)如今我也不會如此痛苦，可是作為這么多年的懶癌晚期患者，我知道很多治療方法，可是我真的難以在完全自控的情況下堅(jiān)持治療，大多都是不了了之了。
看著自己的臉，想想自己曾經(jīng)買過的護(hù)膚品，瞬間肉疼的不得了，結(jié)果進(jìn)一步加劇了我的焦慮。其實(shí)，對于焦慮本身我是不反感的，可以說，我有時候是希望自己焦慮的，因?yàn)榻箲]我會強(qiáng)迫自己去學(xué)習(xí)，去做事，去拼命完成任務(wù)。但是錯就錯在，我過多的關(guān)注了焦慮本身，而忽略了引起我焦慮的根源，我想要解除焦慮，那就需要把引起我焦慮的根源給消除了。我需要找出我是為了什么而焦慮，這件事我需要在多長時間內(nèi)完成什么。我只看到了最終要求就開始惶恐不安，亂七八糟的一塊開始弄，最后哪一個也弄不好。其實(shí)，根據(jù)總工作量和時間，每天自我分配一些任務(wù)，趕在deadline之前完成，時間雖然緊張但還是夠的。所以焦慮沒什么，焦慮帶來的壓力會逼迫著自己去做事，然后再規(guī)定時間內(nèi)合格地完成任務(wù)，當(dāng)然一個平時沒有用心積累的人，是不能妄想向武俠小說里那樣在極端的時間內(nèi)武功速成，這是不現(xiàn)實(shí)的，沒有一定量的累積是不會大爆發(fā)的。所以，在面對焦慮時，要理性分析，根據(jù)時間和工作量，結(jié)合自身能力，制定出每日的工作計(jì)劃，然后強(qiáng)迫自己去完成，不過高估計(jì)自己，也不破罐子破摔，任務(wù)總是能夠成功完成的。當(dāng)然，更重要的還是，要養(yǎng)成平時累積學(xué)習(xí)的習(xí)慣，不是每次都能臨時報上佛腳的，僅以此文自省。
