全腦整合的大腦就像道路通暢的城市

一切井井有條

而非整合的大腦則像四處擁堵的城市

一切都亂七八糟

如何高效整合我們的大腦

讓我們一起走進今天的讀書沙龍

探尋大腦整合的秘密

01

大咖加持

今天的主角是博文讀書會的明星嘉賓——馬文燕老師，她用一場氣球小游戲，為我們拉開了健腦操的神秘序幕。捂上一只眼睛、塞上一只耳朵、勾起一只腳，或是干脆同時捂上一只眼睛塞上一只耳朵勾起一只腳去頂氣球，有什么特別的感受呢？最難的是哪一種呢？有的小伙伴說捂上眼睛視覺變遠了，判斷不準(zhǔn)，也有小伙伴說最后一種最難……在歡聲笑語中，大家開始了神奇的健腦之旅。

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02

神奇的大腦整合

全腦整合的大腦就像道路通暢的城市，一切井井有條；而非整合的大腦則像四處擁堵的城市，一切都亂七八糟。我們處在一個高速發(fā)展的時代，同時也是一個焦慮的時代，我們離大自然越來越遠，離小屏幕越來越近；不管是孩子還是大人，運動時間越來越少，飲食結(jié)構(gòu)越來越單一，甚至彼此陪伴都成了奢侈。由此而引發(fā)的一系列的狀況：運動不協(xié)調(diào)、手眼不協(xié)調(diào)、易怒煩燥、抗拒學(xué)習(xí)、非常努力卻學(xué)不好、易分心、閱讀時串行易看錯、文字理解慢、寫字費力、表達吃力、溝通困難，等等。這些都是大腦非整合狀態(tài)的典型案例，如果你有以上一種或多種情況，那你就需要調(diào)和了。

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03

動動手腳，一起來做健腦操

好了，馬老師要帶我們正式體驗了，首先是健腦操準(zhǔn)備四式：如果感到口渴，可以先喝一點水；然后就是一手點揉俞府穴，一手捂肚臍，這個小小的動作能夠幫助我們打開腦開關(guān)；第三步是交叉爬行，不是真的爬行，而且手腳的配合；第四步是掛勾，不要以為是倒掛金鐘的那樣掛哦，其實很簡單的小動作，卻有舒緩壓力、幫助睡眠的神奇功效哦。

快來圍觀有趣的健腦操！

家長和小朋友們都紛紛加入進來啦~

馬老師還教大家一起做了手指操、大小朋友還玩了打紙彈子，最后還現(xiàn)場集體體驗了一把眼看調(diào)和。有小朋友驚呼，一番調(diào)和后，自己的視力范圍大大提升。

由始至終，馬老師的分享都貫穿著幾個重要的理念：調(diào)和，真正的學(xué)習(xí)是以玩耍開始的，主動運動、促進學(xué)習(xí)，順其自然、盡力而為。

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在輕松歡樂的氛圍中，活動接近尾聲，馬老師提議大家收拾好紙彈子、歸位好桌椅再離開。大家?guī)ё叩氖怯鋹偸菨M足是收獲，相信今天過后，參加這次讀書會的每一個成員都能用馬老師教的方法去調(diào)和自己的身心、調(diào)和家庭關(guān)系、調(diào)和自己的工作和學(xué)習(xí)，讓一切都井然有序！