現(xiàn)在就是你應(yīng)該去做它的最好時(shí)機(jī)

昨天上午感覺(jué)到天氣熱了，看到很多人在公園跑步，決定今天早晨也去，然后就去啦！

其實(shí)好久都沒(méi)有去運(yùn)動(dòng)了，從去年十一之后到今年年前，足足有4個(gè)月沒(méi)有去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲矣泻芏嗍虑橐?，因?yàn)榄h(huán)境太差霧霾太重，因?yàn)榻∩矸恳恢毖b修戶外太冷。幸好春節(jié)期間在三亞度過(guò)一個(gè)月的時(shí)光，可以天天開(kāi)心地?zé)o負(fù)擔(dān)地跑跑跑。

不要跟我說(shuō)“想做的一定會(huì)有方法，不想做的一定會(huì)找到理由”，其實(shí)我是尊重這些理由的，并且也尊重這些逝去的沒(méi)有運(yùn)動(dòng)沒(méi)有好好保持身材的時(shí)光，我有自己的階段性目標(biāo)，有自己的感知和認(rèn)知，接納沒(méi)有開(kāi)始的客觀和主觀原因。但同時(shí)也認(rèn)為做什么事情，無(wú)論什么時(shí)候開(kāi)始也不晚，現(xiàn)在，在你想去做這件事的時(shí)候就是最合適的時(shí)候。

今天去跑步的時(shí)候，有人跟我說(shuō)，你會(huì)不會(huì)虎頭蛇尾？我想了想，我要做雞頭鳳尾！再說(shuō)，即使是虎頭蛇尾，總是有收獲的吧？總比虎頭沒(méi)尾強(qiáng)吧？總比沒(méi)頭從未開(kāi)始好吧？所以，我對(duì)自己要求自律，也尊重自我內(nèi)心選擇。

誰(shuí)不想要瘦瘦美美、健健康康呀？我為什么要瘦呢？現(xiàn)在的人都挺忙的，誰(shuí)有工夫透過(guò)我們胖胖的外表來(lái)挖掘我們的內(nèi)涵呢？?jī)?nèi)涵隱藏得這么深！誰(shuí)能透過(guò)我的虎背熊腰讀懂我的溫柔？呵呵呵~誰(shuí)能通過(guò)我的大餅?zāi)樁苯涌吹轿业睦硇?？誰(shuí)能無(wú)視我的大象腿看到我追求時(shí)尚的心？當(dāng)然可能我也真的沒(méi)有內(nèi)涵（捂臉捂臉捂臉）~~如果沒(méi)有內(nèi)涵，我就更得好好管理身材了，要不然我靠啥吃飯呢？

說(shuō)一下我這一期的減肥計(jì)劃吧~（因?yàn)槲颐磕甏禾於紩?huì)常規(guī)性減肥，希望這次是最后一次）

1、 運(yùn)動(dòng)

以前我咨詢過(guò)超越的教練孫悅很多減肥方式，他說(shuō)，“任何的減肥方法都會(huì)有爭(zhēng)議，但是通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥是得到國(guó)內(nèi)國(guó)際認(rèn)可的?！睂?duì)于他這種比較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)幕卮鸱绞轿冶硎菊J(rèn)可。所以我打算每周兩天早晨戶外跑步，兩天無(wú)氧增肌，先訂個(gè)小目標(biāo)，先堅(jiān)持3個(gè)月吧~

2、 營(yíng)養(yǎng)

“管住嘴邁開(kāi)腿”是最樸素的道理，問(wèn)題是很多時(shí)候我們真的是“管不住邁不開(kāi)”呀?。ㄓ治婺樜婺樜婺槪┳蛲砣ヒ粋€(gè)專業(yè)靠譜的朋友那訂個(gè)代餐，多方面開(kāi)始我的瘦身計(jì)劃，營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)一個(gè)也不能少啊。并且有了這個(gè)靠譜朋友的指導(dǎo)和監(jiān)督，希望我能更健康的瘦下來(lái)，除此之外，我希望自己能有能多的精力，需要更多的時(shí)間，精力管理絕對(duì)是自我管理、時(shí)間管理的基礎(chǔ)。在白天的時(shí)間給予世界之外，把早晚的時(shí)間多給予自己。我想要在他們沒(méi)有醒之前醒來(lái)，把控早晨的時(shí)間，日出而作，體胖多鍛煉、人丑多讀書(shū)；我想要在他們睡覺(jué)之后再睡，晚上做點(diǎn)自己想做的事情，順便思考思考人生。所以，我希望這個(gè)營(yíng)養(yǎng)品能增強(qiáng)體質(zhì)、增長(zhǎng)精力，給我想要的效果。跟隨運(yùn)動(dòng)的小目標(biāo)，也堅(jiān)持三個(gè)月吧！

效果在我自己沒(méi)有出現(xiàn)之前，我希望能夠保持嚴(yán)謹(jǐn)和保守，同時(shí)也會(huì)播報(bào)我的計(jì)劃和變化哦，希望大家能做我的支持者陪伴者監(jiān)督者和見(jiàn)證者~

3、 身體護(hù)理

買了好多嬌韻詩(shī)家的產(chǎn)品，個(gè)個(gè)身價(jià)不菲的，也得好好利用起來(lái)，莫等閑，過(guò)了期，空悲切~還有打算繼續(xù)去美女趙總家做身體的護(hù)理，一周至少堅(jiān)持一次，肥肉轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪獾倪^(guò)程中也要關(guān)注點(diǎn)皮膚的變化~畢竟我們是要全方位進(jìn)步的嘛~

哎，突然覺(jué)得，女人，臭美起來(lái)，真心需要時(shí)間和金錢呀！

在這個(gè)過(guò)程中，我計(jì)劃每天晚上稱體重，錄個(gè)1、2分鐘的總結(jié)小視頻，記錄變化給你看，也給我自己看~~歡迎你一起見(jiàn)證！