為了參加一期線下讀書會，我讀了丹尼爾·戈爾曼的《情商：為什么情商比智商更重要》。近2000頁的電子書，說實話我是畏懼的，寥寥無幾的業(yè)余時間看一本書總想著能事半功倍，書太厚難免讓我覺得浪費時間，畢竟還有好多其他的事情。讀書、上班、其他事務(wù)時間的分配總讓人沒辦法傾斜。

無奈之舉只能見縫插針，至少趕在讀書會之前讀完。無趣的電子音，總是讓我走神，等回過神來又要從聽一遍。等我聽了幾章后，覺得這本書還真適合聽完。很多人不喜歡一個音調(diào)的聲音聽書，畢竟有違有感情且磁性的聲音魅力。我沒時間看書，而且傷眼睛，能聽書能讓我有個渠道將書的內(nèi)容送進大腦，機械音我能接受。于是耳邊縈繞著這么一個音，長達一周時間。我忍不住想停下來給書里的內(nèi)容劃線，做筆記，我覺得講的太好了，讓我漲了不少見識。忍不住想分享這本書。

情商準確的譯法其實是情緒智力，書里舉了大量對于情緒智力進行了的生理、心理學(xué)研究。人的情緒和人的大腦、中樞神經(jīng)、免疫系統(tǒng)都有著密不可分的關(guān)系。情緒不單單只是一個人對外界一種反應(yīng)，情緒也并不是沒辦法改變，是可以通過外界手段治愈的。我想我們每個人都懷揣著讓自己變的更優(yōu)秀的期待，如果有一種不是智商的辦法，我想我們也是愿意嘗試的，情商讓我看到了這樣的希望。

首先，一個人如何處理自己的情緒。也就是一個人如何自處。如果說與外界的接觸可以逃避，那一個人如何逃避自己。自己的情緒是每個人必須面對沒辦法逃避。寫完這句話，我就開始抑郁了，我如何自處，我如何讓自己一個人過的開心，這好像比和尚念經(jīng)，道士傳教，更讓人覺得無阻。但有人告訴你可以通過一些方式調(diào)節(jié)的時候，世界是不是不再是灰暗，突然變得明媚起來。

一個人的消極情緒，一個人感到悲傷，感到難過和無阻，有時候就像一個惡性循環(huán)。起因可能只是沒做好一件事，經(jīng)過一番自我思考，最后變成對自己的否定，沒辦法平心靜氣地正常處理事情和學(xué)習。情緒的困擾已經(jīng)嚴重影響到生活、學(xué)習和工作了。這個時候，必須要走出這個惡性循環(huán)，通過外界的方式打破這個封閉的環(huán)。

書里講到，一個抑郁的人，如果他是一個內(nèi)向的安靜的人，那么他可以通過運動，讓情緒樂觀起來。如果他是一個運動的人，可以通過安靜下來來改善情緒。主動向外界尋求幫助，也可以通過藥物的治療來打破僵局，讓情緒傷害得到控制。

這本書，讓人看的很感動，有的人可能在利用情商達到自己的目的的時候，還有那么多人愿意讓更對的人不受情緒傷害而做著努力。我非常地感謝那些研究人員，讓我看到，他們在為一件偉大的事情貢獻自己的力量。這是一個極速發(fā)展的社會，太多的人追逐成功、名利，不擇手段，他人往往不過是這些人上位的墊腳石。這些人根本也不會體諒別人，他人情緒低落、脆弱敏感，也不會在這些人的關(guān)心范圍之內(nèi)。他們你沒辦法說他們的做法不對，但是還是隱隱地覺得不妥。

一個人要想不那么脆弱，我希望有人能夠教他們。甚至告訴他們有太多的人和你一樣，你沒有不對，你也該擁有快樂的時候，那是一種鼓勵。是來自他人的溫暖。人與人之間，是要聯(lián)系和相互安慰的。沒有一個人是永遠樂觀，但卻有人無時無刻處于悲觀之中。不如意事常八九，正確面對自己的情緒低落，對別人多一份體諒，善莫大焉。

其次，一個人如何與外界相處？怎樣處理婚姻關(guān)系，怎樣處理工作中的關(guān)系，怎樣處理親子關(guān)系。這些每天我們都要面對的人，他們的反饋也影響著我們的情緒。我們的反應(yīng)也影響著他們的情緒。這不單單是一個數(shù)學(xué)題那樣有固定的模式可以套用。我們面對每個人的反應(yīng)都可能是一種不一樣的情商處理場景。

不過也不用擔心，一般情緒，我們可以自動化解。只是在面對一些讓人棘手的事情的時候，我們需要一個知道方針去應(yīng)對。一個人內(nèi)心裝著星辰和大海，那么對于情緒的事情，當然處理起來游刃有余。一個人不那么自信，內(nèi)向，其實也可以通過學(xué)習獲得情緒控制上的智力。減少外界的傷害，強大的自己的內(nèi)心。我想作為一個普通的讀者，這是《情商》這本書告訴我最有價值的東西。

作為普通人，我不想利用別人，也不想控制別人達到自己的目的。我更不想自己是一個八面玲瓏、左右逢源的人。我不想學(xué)這些，我只想和自己的內(nèi)心和平共處，和我關(guān)心的人和平共處。我不想因為自己情緒的原因，引起周圍人的不適。我想我也有必要讀這本書。哪怕我不想讓情商高過我的智商，能讓我的情緒短板得到彌補，也是我值得學(xué)習的。