一：主題是什么？

你真的知道自已要什么？權(quán)、錢、術(shù)、名、地位、閑。七個(gè)方面都想要，不可能，經(jīng)過靜下來，忽然感覺閑是自已的追求。閑就是哪怕沒錢，沒權(quán)，只要生活，工作平衡就好。但內(nèi)心渴望的還是衣食無憂。

二：事件是什么？

今天在浙大上課，老師問我，今后10到20年以后你想的生活狀態(tài)是什么？

三：即時(shí)反應(yīng)是什么？

以前也想過，但一直不清晰。今天忽然驚住了，我到底要什么？未來的結(jié)果，是由你今天的思考和行動(dòng)有關(guān)。

四：此刻身體的感覺如果？

身體的感覺，是恐慌，擔(dān)心。

五：內(nèi)在對(duì)話是什么？

內(nèi)在的對(duì)話是，深深的問自已，目前的生活狀態(tài)滿意嗎？20年以后，是現(xiàn)在的追求嗎？

你在乎的到底是什么？

六：內(nèi)在感受是什么？

內(nèi)在感受是無法感受到真相和真實(shí)的自已，有迷茫和困惑。

七：情緒鉤子？

小時(shí)候，家里環(huán)境不好，經(jīng)常餓肚子，那時(shí)最大的愿望就是我吃飽。有一次，爸爸給我買了一根熟透的香蕉，在遞給我時(shí)，一下沒接住，掉在土里，沒法吃了，爸爸看著地上的香蕉，也沒法吃了，就沖我吼 也不小心，浪費(fèi)錢，多可惜，以后再也別想吃了。我愣愣的看著香蕉，又可惜，又饞嘴，爸爸又罵我，我真的委屈的哭了。我那時(shí)就想將來一定要去賺很多錢，買好多好多香蕉。要岀人頭地。

工作以后，大多都是拼命賺錢。直到今年的疫情發(fā)生，才突然靜下來，感覺身體健康才重要。

八：發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？

小時(shí)候，吃不飽，穿不暖，想賺錢，為錢考慮的多，就有縮手縮腳，沒有勇氣，怕失敗。

九：臨在后看到的真相和可能性是什么？

真相是自保，可能性，是多和自已在一起，多臨在，多體悟，突破自保限制，勇敢一些。

十：可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么？

對(duì)老師的問題，我還要多去在生活中感受與體悟，可以選擇“閑”，沒有錢，沒有權(quán)，.心靜則安，守住當(dāng)下，你也一樣找到生活的良好狀態(tài)！