? ? 伴隨著生活中各種壓力的堆積，現(xiàn)代社會(huì)中的人們很容易產(chǎn)生抑郁情緒，許多人都談“抑郁”色變，覺(jué)得會(huì)被看做精神有問(wèn)題。在這里給大家講的是，抑郁情緒是每個(gè)人都難免的，而抑郁癥呢，只要前期及時(shí)調(diào)整心情，也會(huì)很快的克服。
【抑郁癥的三大主要癥狀】
很多人對(duì)抑郁癥不陌生，但抑郁癥與一般的不高興;有著本質(zhì)區(qū)別，它有明顯的特征，綜合起來(lái)有三大主要癥狀
1情緒低落 就是高興不起來(lái)、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢(mèng)》中整天皺眉嘆氣、動(dòng)不動(dòng)就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。
2思維遲緩 就是自覺(jué)腦子不好使，記不住事，思考問(wèn)題困難?；颊哂X(jué)得腦子空空的、變笨了。
3運(yùn)動(dòng)抑制 就是不愛(ài)活動(dòng)，渾身發(fā)懶。走路緩慢，言語(yǔ)少等。
生活中，我們難免遇到煩心事，有點(diǎn)抑郁心情也是難免，但一定要及時(shí)調(diào)整，下面這里有一個(gè)小測(cè)試，可以幫助你鑒別抑郁癥，不論怎么樣都要保持好心情呦。因?yàn)檫@個(gè)世界上只有你自己能讓自己快樂(lè)！
抑郁癥心理測(cè)試題使用方法：建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境，回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對(duì)下列每題符合您情緒的項(xiàng)目上打分：沒(méi)有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。
1.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？
2.你是否患有失眠癥？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？
3.你是否喪失了對(duì)性的興趣？
4.你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？
5.你是否認(rèn)為生存沒(méi)有價(jià)值，或生不如死？
6.你是否一直感到傷心或悲哀？
7.你是否感到前景渺茫？
8.你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？
9.你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人？
10.你是否對(duì)任何事都自責(zé)？
11.你是否在做決定時(shí)猶豫不決？
12.這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？
13.你對(duì)事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣？
14.你是否感到一蹶不振，做事情毫無(wú)動(dòng)力？
15.你是否以為自己已衰老或失去魅力？
? ?揭曉答案的時(shí)候到了
抑郁癥心理測(cè)試題評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
0～4分：沒(méi)有抑郁
5～10分：偶爾有抑郁情緒
11～20分：有輕度抑郁癥
21～30分：有中度抑郁癥
31～45分：有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即治療
就像《阿甘正傳》里所說(shuō)“生活就像一盒巧克力，你永遠(yuǎn)不知道你會(huì)得到什么?！彼?，滿懷積極的生活，讓陽(yáng)光灑滿我們的世界。
