學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：

1.每2月讀完一本書；

2.看《百家講壇》；

3.看歷史書、紀(jì)錄片；

4.學(xué)習(xí)、背誦古詩(shī)詞；

5.修心修行，持續(xù)成長(zhǎng)。

健康生活：

1.早睡(22：30前)早起(6：00)；

2.堅(jiān)持早起晨練至少1小時(shí)；

3.輕素食+輕斷食；

4.每餐8分飽；

5.每天一個(gè)蒸蘋果；

6.踮腳走路；

7.泡腳；

8.好心態(tài)好情緒，保持微笑。

生活休閑：

1.節(jié)日、生日營(yíng)造儀式感；

2.學(xué)習(xí)3樣拿手菜；

3.多外出游玩，至少一次出島游；

4.每月一次家居斷舍離；

5.用心營(yíng)造整潔溫馨的家居環(huán)境；

6.管理好自己容貌體態(tài)和衣品，保持形象得體大方。財(cái)富增值：

1.長(zhǎng)期主義，不投機(jī)；

2.不了解的理財(cái)產(chǎn)品不碰；

3.嘗試學(xué)習(xí)多種技能；

4.減少物欲，只買必需品。

5.不淘便宜貨、不囤積物品。

6.保持生活精致感，買自己能力范圍內(nèi)的優(yōu)質(zhì)品。

人際關(guān)系：

1.主動(dòng)跟同頻的人交朋友；

2.主動(dòng)結(jié)識(shí)優(yōu)秀的人；

3.多和優(yōu)秀的正能量的人在一起；

4.主動(dòng)分享、溝通，真誠(chéng)熱情。

婚姻家庭：

1.不期待不索取不控制；

2.保持內(nèi)觀，對(duì)自己、對(duì)事情負(fù)100%責(zé)任；

3.對(duì)家人多一點(diǎn)耐心和包容，3倍微笑；

4.主動(dòng)溝通，平和表達(dá)；

5.為家人提供力所能及的服務(wù)和幫助；

6、至少每月寫一次感恩日記。

工作事業(yè)：

1.遇事不急躁不抱怨，接納順流；

2.不焦慮不內(nèi)耗，多做少想；

3.不為難自己，不做老好人，不做完美主義；

4.用平常心、平等心對(duì)待工作中的人和事。

興趣愛好：

1.每月完成一個(gè)繪畫練習(xí)；

2.培養(yǎng)思考和寫作習(xí)慣；

3.認(rèn)真學(xué)唱歌；

4.學(xué)跳繩；

5.堅(jiān)持記錄、分享日常生活。