《和另一個(gè)自己談?wù)勑摹肥俏渲炯t老師的新作，書中分享了他經(jīng)歷千山萬(wàn)水后的體驗(yàn)和思考，讀后讓我們能夠更好地理解生活、面對(duì)挑戰(zhàn)、自我觀察、自我覺(jué)知，我們的另一個(gè)自己可能是孤獨(dú)的、自戀的，但他或她卻在不斷體驗(yàn)成長(zhǎng)，聆聽自己內(nèi)心的聲音，我們要做的就是找到自己的路，成為自己的自己。
1.溝通無(wú)比重要。
極致的完美主義和孤獨(dú)的“我”聯(lián)系在一起，而溝通則是讓我們從孤獨(dú)的想象世界進(jìn)入現(xiàn)實(shí)世界的關(guān)鍵。至少你要知道，你對(duì)別人的判斷，只是猜想和推測(cè)，而非事實(shí)。必須得到對(duì)方的確認(rèn)，才可能知道對(duì)方的想法。我們要相信自己的感覺(jué)，但不要太偏向自己。也許有些人的人生，總在面臨困境甚至絕境，你最終幸存下來(lái)，并且過(guò)得不錯(cuò)，你會(huì)以為發(fā)揮作用的是決心與堅(jiān)強(qiáng)，但或許更重要的是那些被你遺忘的溫暖與愛(ài)。愛(ài)的最深動(dòng)力，是讓自己圓滿。正如波浪滔天的大海上，一艘小船之所以能夠幸存，是因?yàn)橛幸粋€(gè)深入海底的錨，而被遺忘的溫暖與愛(ài)，就像這個(gè)看不見(jiàn)的錨。
2.真實(shí)遠(yuǎn)勝完美。
心理學(xué)家胡特將自戀分為四個(gè)檔位：自信、自大、疑病和妄想，自信是最健康的自戀，而其他三種則被歸入全能自戀的范疇。全能自戀的程度，與關(guān)系的深度成反比，能建立深度關(guān)系的人都會(huì)自動(dòng)放棄全能感 。自大的妄想，如追求全能、完美、極致等，都是因?yàn)樘袤w驗(yàn)到真實(shí)的美好。真實(shí)的美好總是發(fā)生在兩個(gè)人或多個(gè)人之間，即關(guān)系中。而過(guò)于追求自大，即追求孤獨(dú)的強(qiáng)大，總伴隨著關(guān)系中美好的缺乏。真實(shí)才能帶來(lái)親密，你在所以我存在，真實(shí)的不完美的自己需要被看見(jiàn)，然后才能存在。真實(shí)遠(yuǎn)勝完美。拿出真實(shí)的自己，經(jīng)過(guò)歲月的洗禮，讓這部分生命力得到錘煉，你就會(huì)不斷出現(xiàn)境界的躍升。事業(yè)如此，愛(ài)好如此，情感亦如此。
3.擴(kuò)展自我覺(jué)知。
覺(jué)知是帶著理解與接納的感覺(jué)發(fā)展出一個(gè)空間，它并非評(píng)價(jià)與建議，而是讓感受背后的能量在這個(gè)空間里得以流動(dòng)，并與其他能量聯(lián)結(jié)。所謂人生，可能就是你內(nèi)心深處的聲音展現(xiàn)在外部世界的樣子。榮格說(shuō)：在活著的時(shí)候，務(wù)必一直不停歇地?cái)U(kuò)大覺(jué)知的范圍。不帶評(píng)判的覺(jué)知，最能擴(kuò)大認(rèn)識(shí)的范疇。每個(gè)人目前的生活狀態(tài)，往往就是他內(nèi)在心靈所能呈現(xiàn)的最佳狀態(tài)，我們只有不斷的讓覺(jué)知在體內(nèi)流動(dòng)，才能讓自己的感受流動(dòng)，才能體驗(yàn)到自己的存在。尊重自己的感覺(jué)，因?yàn)楦杏X(jué)發(fā)自內(nèi)心，遵從自己的本心，走自己的路。讓問(wèn)題得到理解，讓有問(wèn)題者得到支持，一切就會(huì)自然而然地“演化”。在得到理解和接納的情況下，最好的演化就會(huì)產(chǎn)生，即一個(gè)人得以成為他自己。
4.英雄敢于行動(dòng)。
最重要的自由，是戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，擁抱內(nèi)在的黑暗后呈現(xiàn)出的一種狀態(tài)。約瑟夫·坎貝爾將其稱為“英雄之旅”，也就是成為自己的歷程。這個(gè)歷程的關(guān)鍵，不是變得更好，而是能碰觸自己真實(shí)的、也許看似恐怖的人性。展開你的生命，勇敢去做選擇，并為自己的選擇負(fù)責(zé)，這是自我實(shí)現(xiàn)之路，也是“成為你自己的英雄之路”。不要害怕破綻百出，即使是破綻百出的英雄，也還是英雄。江河的流淌，都不可避免有各種阻礙與波折，但它們能沖破障礙奔向大海。我們也需要學(xué)習(xí)，也會(huì)不斷地遇到各種阻礙，但我們?nèi)匀荒軟_破、繞過(guò)這些阻礙，奔向自己的目的地。在常不如意的世界，我們?nèi)匀徊粩嗟責(zé)òl(fā)熱情，并實(shí)現(xiàn)重要的夢(mèng)想，這才是真正的生命哲學(xué)。
生命的意義在于選擇，所以成為你自己的完整表達(dá)是：我選擇，我自由，我存在。
晨星寫于2021年2月18日晚
