人類有三種內(nèi)在需求：

1.關(guān)系需求? 2.能力需求? 3.自主需求

換句話說，一個人想要生活幸福，需要具備以下因素：

1.有良好的人際關(guān)系，得到別人的愛與尊重。

2.有獨特的本領(lǐng)技能，為他人帶去獨特價值。

3.有自主選擇的權(quán)利，能做自己想做的事情。

特別是自主需求，它是自我決定理論的關(guān)鍵與核心。也就是說我們?nèi)绻苤鲃舆x擇和掌控所做的事情，就會產(chǎn)生內(nèi)在動力，獲取幸福。

我主動選擇一個月閱讀兩本書，并且對這件事進行拆解，當我能夠?qū)@件事完全有掌控感的時候，我就會產(chǎn)生內(nèi)在動力并獲取幸福。