學(xué)完焦點(diǎn)后的每一天，我都希望自己認(rèn)真度過(guò)。如果哪一天沒(méi)有認(rèn)真分享，沒(méi)有鍛煉身體，沒(méi)有讀書(shū)，沒(méi)有聽(tīng)讀肯定語(yǔ)和祈禱文，我就感覺(jué)這一天被浪費(fèi)掉了。我對(duì)自己是不滿意的。為了讓自己更加喜歡自己，我盡量每天都認(rèn)真做這些事情。做完后，當(dāng)然回報(bào)也是豐厚的。

這幾天一直在思考:聚焦正向這個(gè)詞語(yǔ)。聚焦正向包含無(wú)窮的智慧和深刻的道理。上周剛學(xué)了具體化，聚焦正向其實(shí)是很寬泛的。我想結(jié)合具體化，自問(wèn)自答，更深刻理解聚焦正向。

1什么叫做聚焦正向？能舉個(gè)例子么？

聚焦正向就是把自己的注意力放在事情好的那一面上，放在解決問(wèn)題上，放在成功的經(jīng)驗(yàn)上，放在未來(lái)美好的期待上，放在問(wèn)題不發(fā)生時(shí)的狀態(tài)。例如:夫妻相處時(shí)，我們只看對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，不看缺點(diǎn)，就是聚焦正向。

2我們?yōu)槭裁匆劢拐颍?/p>

生活中的所有事情只有兩面，正向和負(fù)向。生活中，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻，不是處在正向中，就是處在負(fù)向中。關(guān)注什么，就得到什么。正向的思想，思維方式，能讓我們感覺(jué)好，心情好，從而做出正確明智的選擇，人生就是由一個(gè)個(gè)選擇組成，正確明智的選擇能讓我們幸福。心情好了，逢喜事。我們就會(huì)一直處在良性的循環(huán)中，生活會(huì)變得越來(lái)越好。而關(guān)注負(fù)向，就會(huì)生氣，難受，能量等級(jí)低，會(huì)吸引來(lái)更多不好的事情，生活越來(lái)越糟糕。

3生活中，你要如何實(shí)施聚焦正向？

我們每天都在和別人打交道，我們的面容多帶微笑，眼睛多盯著別人的優(yōu)點(diǎn)看，不計(jì)較別人的缺點(diǎn)，耳朵多聽(tīng)智慧正能量的東西，不聽(tīng)別人之間是非之詞，嘴巴停止負(fù)面的話語(yǔ)，停止埋怨，指責(zé)挑剔的話，多說(shuō)贊美別人，鼓勵(lì)別人和給別人希望的話語(yǔ)。心里停止抱怨，多珍惜，多理解，多包容，多感恩，多想別人的好處，多找別人的難得之處，正面找不到，從負(fù)向中也可以找到正向。我們的行為也要多正向，多做有益于別人的事情。比如，我們?cè)诠矆?chǎng)所不亂扔垃圾，如果看到有垃圾，我們把它撿起來(lái)，這個(gè)行為就是正向的行為。如果這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，生活真的會(huì)發(fā)生根本性轉(zhuǎn)變。肯定會(huì)越來(lái)越好。

4關(guān)于聚焦正向，你能做到的第一步是什么？

停止說(shuō)負(fù)面消極的話語(yǔ)。

5關(guān)于聚焦正向，你覺(jué)得最難的是什么？

最難的是一直不斷的，每時(shí)每刻都聚焦正向。做到這點(diǎn)真的非常不容易。當(dāng)我們心情好時(shí)，處在順境當(dāng)中，我們可以很容易聚焦正向，看到生活中的美好。當(dāng)我們遇到麻煩，問(wèn)題，困難，處在逆境中，我們要聚焦正向有點(diǎn)困難。這就需要不斷的練習(xí)，覺(jué)察。持續(xù)不斷的在小屋浸泡，小火慢燉，正向的思想一定會(huì)滲透到骨髓的。

6如果你做到了聚焦正向，跟現(xiàn)在有什么不同？

如果我時(shí)時(shí)刻刻都聚焦正向，我的心情肯定會(huì)非常好，輕松，喜悅，我在生活中做出的選擇都是明智正確的，我肯定會(huì)越來(lái)越幸福。夫妻關(guān)系和家庭關(guān)系越來(lái)越好，孩子越來(lái)越挺話，我的身體越來(lái)越健康，越來(lái)越年輕美麗，越來(lái)越富有。我也越來(lái)越有思想和智慧。生活中即使遇到難題，也很快會(huì)解決。

這就是我對(duì)聚焦正向的理解。希望我能做到知行合一。相信我自己肯定會(huì)越來(lái)越好的。