堅(jiān)持早6點(diǎn)30，晚11點(diǎn)休息。每周運(yùn)動(dòng)5天，可以跑步，騎自行車，游泳都可以。

8月我家先生放高溫假，準(zhǔn)備全家自駕游，初步制定是瀘沽湖。

在工作上，每周去開晨會(huì)三天，和團(tuán)隊(duì)多互動(dòng)。啟動(dòng)免費(fèi)排毒并配合老師完成目標(biāo)。

在閱讀上，看1本書并寫讀后感，在樊登讀書聽書4本

家里物品有點(diǎn)兒凌亂，每周收拾一個(gè)地方，斷舍離。

回家看望老父親。每周去看望孩子的爺爺奶奶，并陪他們聊天。