發(fā)簡(jiǎn)信
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自律，給我真自由。恍若隔世。 如果讓我描述真自由訓(xùn)練營(yíng)帶給我的感受，我只能想到這幾個(gè)字。短短一周的時(shí)間，訓(xùn)練營(yíng)的課程顛覆了我對(duì)自律的認(rèn)識(shí)，重置了我的人生觀，仿佛自...
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自律，喚醒我心底的責(zé)任感。今天的主題是：責(zé)任。 所謂責(zé)任，即使一個(gè)人一定要做并且一定要做好的事情。作為學(xué)生，有好好學(xué)習(xí)的責(zé)任，作為員工，有努力工作的責(zé)任，作為父母，有關(guān)愛...
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自律，直面現(xiàn)實(shí)才能擺脫情緒的困擾。首先放出今天的正念： 局部的自律只能解決局部的問題，完整的自律才是真正的自由。 今天我們來談?wù)勄榫w。 一、情緒的產(chǎn)生 情緒，是小我對(duì)外界刺激的反...
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自律，先苦后甜才能甜得長(zhǎng)久。在前次的筆記中，我提到過，自律是用來幫助我們解決問題的。那么應(yīng)該如何使用自律來解決問題呢？今天我們的關(guān)注點(diǎn)就是，自律究竟要怎么用，要用在哪里？ ...
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自律，是任何問題得以解決的第一步幸福進(jìn)化俱樂部新一期的真自由訓(xùn)練營(yíng)開營(yíng)了，這一次，我們的主題是，如何實(shí)現(xiàn)自律。 一、什么是自律 在學(xué)習(xí)自律之前，我們先來認(rèn)識(shí)一下，什么是自律。 ...
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分身之道--通向幸福的進(jìn)化之道分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)的課程結(jié)束了。 在接觸易仁永澄老師的課程以前，我讀過很多關(guān)于積極主動(dòng)，自我提升，時(shí)間管理，精力管理的書籍，也參加過社會(huì)上一些所謂成功...
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積極主動(dòng)--用正確的信念指引小我前行信念，指一個(gè)人堅(jiān)信某種觀點(diǎn)的正確性，并支配自己行動(dòng)的個(gè)性傾向。用易仁永澄老師的話講，就是人對(duì)事物的看法，就是堅(jiān)信某件事物就是這個(gè)樣子的！ 信念是...
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積極主動(dòng)--傾聽情緒背后的聲音今天我想聊聊小我。 所謂的‘小我’，其實(shí)是我們?nèi)烁竦囊徊糠?，是多種情緒的結(jié)合體，在我們感受到外界刺激的時(shí)候，向大腦發(fā)出情緒信號(hào)，大腦根據(jù)收到的情...
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積極主動(dòng)--用語(yǔ)言構(gòu)建你的人生語(yǔ)言可以影響他人，也可以影響自己。有趣的是，我們往往關(guān)注于語(yǔ)言對(duì)他人的作用，卻忽略了自己才是那個(gè)說話的人。我們說出的每一句話，做出的每一個(gè)表情，...