發(fā)簡信
IP屬地：浙江
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2019.5.21 ?小賴 ?Day.21
今日跑量：3km綠野仙蹤 今日運動：林芊妤瘦腿操+keep馬甲線養(yǎng)成+臀橋50個+ 美麗芭蕾拉伸 今日飲食：
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2019.5.20 ?小賴 ?Day.20
今日跑量：10km 今日運動：林芊妤瘦腿運動+美麗芭蕾瘦腿操+臀橋50個+kwep馬甲線養(yǎng)成+體態(tài)大師+天鵝臂+美麗芭蕾拉伸 今日飲食：
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2019.5.19 ?小賴今日是真的忙！加班到現(xiàn)在才結(jié)束，明天補回來！！ 今日跑量：無 今日運動：無 今日飲食：
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2019.5.18 ?小賴 ?Day.18
今日跑量：6km 今日運動：跳繩1000下+林芊妤瘦腿操+臀橋50+體態(tài)大師+天鵝臂+美麗芭蕾拉伸 今日飲食+
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2019.5.17 ?小賴 ?Day.17
今日跑量：10km 今日運動：無 今日飲食：
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2019.5.16 ?小賴 ?Day.16
今日跑量：6km 今日運動：林芊妤瘦腿操+美麗芭蕾瘦腿運動+臀橋50個+天鵝臂+keep馬甲線養(yǎng)成+體態(tài)大師 今日飲食：
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2019.5.15 小賴 ?Day.15
今日跑量：無 今日運動：林芊妤瘦腿操+美麗芭蕾瘦腿運動+臀橋50個+keep馬甲線養(yǎng)成+體態(tài)大師+天鵝臂+美麗芭蕾拉伸 今日飲食：
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2019.5.14 ?小賴 ?Day.14
今日跑量：綠野仙蹤 今日運動：無 今日飲食
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2019.5.13 ?小賴 ?Day.13
今日跑量：無 今日運動：林芊妤瘦腿操+美麗芭蕾瘦腿操+臀橋50個+keep馬甲線養(yǎng)成+體態(tài)大師+天鵝臂+美麗芭蕾拉伸 今日飲食：