發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖南
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第一周復(fù)盤
9.9-9.15 9.9狀態(tài)不佳，沒有找到胸發(fā)力的感覺，訓(xùn)練后橢圓機(jī)10min。 杠鈴臥推5X10*5kg|杠鈴上斜臥推5X8*5kg|啞鈴上斜...
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訓(xùn)練計(jì)劃
健身計(jì)劃來自涕姆健身平臺(tái)，根據(jù)自身情況稍作修改。 在經(jīng)過5個(gè)月的私教后，初步養(yǎng)成健身習(xí)慣，只是夜宵、晚睡成癮導(dǎo)致效果不明顯。 9月工作比較空閑，...
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RITUAL自己都不知道從什么時(shí)候開始，總喜歡有點(diǎn)儀式感的東西 開始健身要先做好記錄表，草草收?qǐng)?在手賬、omnifocus中把日程都添加好，完成的也寥寥無...
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面試后
每一次收到挫折才會(huì)意識(shí)到自己的不足。 人性化管理與人情化管理基本理念都分不清楚要怎么去擔(dān)任一名管理人員。最近一年的變化是很大，有成長(zhǎng)有頹廢。可成...