今天早上聽(tīng)婭儷老師的直播，講到孩子在家關(guān)房門、父母總不放心，我特別有共鳴。 我家女兒六年級(jí)，寫(xiě)作業(yè)習(xí)慣關(guān)著門。我每次進(jìn)去基本都會(huì)敲門，可心里那份焦慮還是藏不住...
IP屬地：河南
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聽(tīng)見(jiàn)自己的焦慮
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讓孩子變的越來(lái)越好才是真愛(ài)
從著急到理解：一場(chǎng)關(guān)于愛(ài)的表達(dá)與接收的覺(jué)察 前天晚上，女兒告訴我，第二天一早要和親戚家的陽(yáng)陽(yáng)一起去騎自行車。 我笑著答應(yīng)了，順口問(wèn)她：“你們約好幾點(diǎn)了嗎？”她說(shuō)還...
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2025-09-18
自由書(shū)寫(xiě):你沒(méi)有你想的那么重要 很多時(shí)候，我們活得很累，不是因?yàn)槭虑楸旧碛卸嚯y，而是因?yàn)槲覀儼炎约嚎吹锰亍Ｎ覀兛傄詾?，別人的眼光里有自己的全部?jī)r(jià)值；總以為，自己的一...
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2026年怎樣讓自己越來(lái)越好？
人生一定是殘缺的——這是無(wú)法改變的事實(shí)。但我們可以選擇：在不美好中發(fā)現(xiàn)美好，在黑暗中看見(jiàn)光明，在絕望中尋找希望，在冰冷中給予溫暖。這才是真正讓我們變好的能力。 ...
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是內(nèi)心力量不足嗎？
今天我?guī)畠喝ノ靼部囱?，正好朋友也要帶她女兒同去，我們便約著一起?？赐暄篮?，我們?nèi)ド虉?chǎng)吃了飯，飯后孩子提議在商場(chǎng)里轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，我和朋友都答應(yīng)了。逛到一家賣小飾品的文創(chuàng)小店，孩子們...
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換個(gè)思路，柳暗花明
2025年的最后幾個(gè)小時(shí)，空氣里本該是喜迎新年的熱鬧，我家卻先迎來(lái)了一場(chǎng)小小的冷戰(zhàn)。晚上單位有聚餐，這是前一天就定好的并告訴了老公，出門前我問(wèn)老公，你今晚不出去吧？他...
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孝順父母，你真的做對(duì)了嗎？
2025年智慧愛(ài)讀書(shū)會(huì)最后一期直接封神！ 本來(lái)上期因?yàn)橛惺洛e(cuò)過(guò)，聽(tīng)加云和鳳杰說(shuō)宋帥老師講《語(yǔ)言的魔力》比書(shū)上寫(xiě)的風(fēng)趣幽默多了，干貨多到記不完，所以今天一大早我就揣著筆記本趕來(lái)...
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從500多名到50多名，一個(gè)高一男孩生物逆襲的背后是一位好老師點(diǎn)燃的光
周末接到兒子，他特別興奮地說(shuō)，自己這次生物和物理在年級(jí)的名次一樣，都進(jìn)步了不少，生物更是從原來(lái)的年級(jí)五百多名進(jìn)步到了五十多名。 “生物這么大的進(jìn)步，你是怎么做到的呢？”我問(wèn)。...
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27歲女兒處對(duì)象，媽媽還“心理學(xué)式”操控？兆鵬老師怒批：別把孩子纏死！
很多家長(zhǎng)總把“控制”當(dāng)“關(guān)心”——明明孩子早已成年，卻忍不住用自己的經(jīng)驗(yàn)、甚至剛學(xué)的心理學(xué)知識(shí)“指導(dǎo)”人生。就像這位連線兆鵬老師的媽媽，女兒都27、28歲了，處對(duì)象時(shí)她頻頻提...
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2025-12-29
20251229每日一省 每年的年末年初時(shí)都會(huì)焦慮不安，走賬做賬、合并報(bào)表、報(bào)表取數(shù)，決算財(cái)報(bào)，各種數(shù)字把全年的數(shù)據(jù)重新擼一遍，看的眼疼頭暈，每到這時(shí)候都想早一點(diǎn)退休回家，不...
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總愛(ài)生氣？恐懼孩子吵架？兆鵬老師帶我們撕開(kāi)人性陰暗面
你是不是也深陷“越想改，越改不掉”的怪圈？愛(ài)生氣、害怕孩子們吵架起沖突，這些看似負(fù)面的情緒和擔(dān)憂，其實(shí)都是潛意識(shí)發(fā)出的信號(hào)。今天，兆鵬老師用一場(chǎng)顛覆認(rèn)知的咨詢，帶你從反面看透...
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能量低到不想動(dòng)？兆鵬老師說(shuō)：那就別動(dòng)！
你是不是也經(jīng)歷過(guò)這樣的時(shí)刻：明明有很多事想做，身體卻像被“封印”了一樣，一點(diǎn)力氣都沒(méi)有，內(nèi)心充滿焦慮卻動(dòng)彈不得？一位學(xué)員正被這種“心不甘又躺不平”的狀態(tài)深深困擾，向張兆鵬老師...
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2025-12-30
20251230每日一省 覺(jué)察自己還是能被別人左右了自己的情緒，自己的價(jià)值感低，小時(shí)候的被否定，永遠(yuǎn)想得到別人的認(rèn)可，想要?jiǎng)e人夸我，想做自己心力還是不夠，先從夸夸自己開(kāi)始，...
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第一角色
今天導(dǎo)師班開(kāi)課，院長(zhǎng)讓小組討論:你的第一角色是什么？那一刻我一臉茫然，大腦一片空白，是什么？妻子？媽媽？女兒？控制者？改造者？督促者？委屈者？嫌棄者？很迷芒，突然有點(diǎn)...
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向下扎根，向上生長(zhǎng)
每日一省:從今天起，我要努力向下扎根，向上生長(zhǎng)，開(kāi)出向陽(yáng)花！我相信:一個(gè)人，一輩子，一生一世，一心一意，只做一件事，一定能成功，我一定會(huì)成功！
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2025-09-18
自由書(shū)寫(xiě)2025.9.11 以前，我總習(xí)慣在關(guān)系里“猜”和“等”。猜他會(huì)不會(huì)記得，等他會(huì)不會(huì)主動(dòng)，每年快過(guò)生日我都會(huì)在心里想他會(huì)不會(huì)記得我的生日？如果他忘了，我就會(huì)在心里生氣...
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家庭會(huì)議
昨天晚上，我們家開(kāi)了個(gè)家庭會(huì)議 起因是姑娘借著要用手機(jī)抄題的名義，偷偷去玩了“豆包”。這事兒一出，我們覺(jué)得，是時(shí)候把手機(jī)的使用規(guī)矩說(shuō)得更清楚一點(diǎn)了。以前有些...
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2025-10-03
自由書(shū)寫(xiě):昨日攜家人好友赴牧場(chǎng)閑聚，餐罷桌案上還留著半碗未吃完的火鍋菜。目光掃過(guò)牧場(chǎng)遠(yuǎn)處，五六十米外的草地上，一條細(xì)犬的身影隱約可見(jiàn)，孤零零地立著，莫名就讓人覺(jué)出幾分饑態(tài)。我...
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2025-09-26
自由書(shū)寫(xiě):昨天早上七點(diǎn)多，我和老公在餐桌旁吃早飯，我突然猛地想起今天要開(kāi)始實(shí)操班的課程，轉(zhuǎn)頭問(wèn)老公：“今天實(shí)操班的課要開(kāi)始了，你要不要一起聽(tīng)？”(其實(shí)我沒(méi)報(bào)啥希望)，他頭也沒(méi)...