發(fā)簡信
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今天早晨情緒低落，最近一年買買買，工資花光，沒積蓄，買是高興一時(shí)，買完之后就后悔，也不想退，我享受擁有漂亮衣服的快樂，我喜歡自己美美的，這在姐姐...
我在臥室聽課，姐姐不敲門闖進(jìn)來，我很生氣，很想罵人，讓她關(guān)門，她說還要?dú)馑牢亦?，這句話讓我更生氣了，和她吼了兩句，有點(diǎn)傷心，想哭，又忍住了。 我...
今天早晨來上班，媽媽問我?guī)Ш褚路陕?，我就很生氣地回?fù)她，覺得她多管閑事，不耐煩，不想跟她說話。媽媽又給我盛湯，我覺得真的不該對她發(fā)火。 我意識(shí)...
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他感冒了，我不敢問他，
練習(xí)覺察日記半個(gè)多月以來，我覺察到的東西沒有采取行動(dòng)去改善，只停留在寫的階段，看著同學(xué)們進(jìn)步飛速，我感覺自己好笨，沒有能力，焦慮，心煩，又得更努...
這個(gè)星期一直磨磨唧唧，不寫覺察日記。 我意識(shí)到我是怕沒有別人寫的好，有點(diǎn)焦慮，看著大家寫的那么好，心里很著急啊。什么都想寫，又什么都沒寫，還不接...
同事昨天來我辦公室，說你這里有什么好吃的，拿出來給我們分一下，她有零食吃不下的才會(huì)給我分。 我聽到這個(gè)話感覺很可笑，無奈，又有點(diǎn)生氣。 我意識(shí)到...