著名發(fā)展心理學(xué)家卡羅爾.德偉克在他的《終生成長(zhǎng)》一書中將人的思維分為成長(zhǎng)型和固定型。成長(zhǎng)型思維的人認(rèn)為任何能力和技能都可以通過(guò)后天的努力得到發(fā)展,他們更樂(lè)于接受挑戰(zhàn),并且積極...
著名發(fā)展心理學(xué)家卡羅爾.德偉克在他的《終生成長(zhǎng)》一書中將人的思維分為成長(zhǎng)型和固定型。成長(zhǎng)型思維的人認(rèn)為任何能力和技能都可以通過(guò)后天的努力得到發(fā)展,他們更樂(lè)于接受挑戰(zhàn),并且積極...
大腦疲勞能讓自己身心疲憊,其中一個(gè)有效的改善方法是接觸大自然,接觸大自然能帶給我們腦神經(jīng)什么改變? 第一,多接觸大自然能讓我們的副交感神經(jīng)更多的參與工作,讓交感神經(jīng)和付交感神...
生活中經(jīng)常感覺疲憊不堪的還挺多的,其實(shí)大多數(shù)疲勞的人其實(shí)是腦疲勞,如果你具備以下幾個(gè)特征,那就需要靜觀自己,把我們胡思亂想的大腦思維拉回來(lái),覺察當(dāng)下。 1.睡覺幫不了你,你睡...
一節(jié)課45分鐘,對(duì)初中的學(xué)生全程保持專注孩子有一定的難度,首先,要激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和好奇心,愛是最好的老師,如果學(xué)生喜歡這門課,他們才有興趣學(xué)習(xí),做學(xué)生喜歡的老師,老師要把...
幸福是我們?nèi)松慕K極目標(biāo),幸福是一種能力,那既然是能力,就可以通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)來(lái)提升自己的幸福能力,下面和伙伴們分享幾點(diǎn)讓自己輕松擁有幸福的幾個(gè)方法: 1.正念呼吸,每天抽時(shí)間...
讀過(guò)《幸福的方法》這本書,自己收獲挺大,這本書告訴我們,幸福不是一種狀態(tài),幸福是一種感知力,幸福既然是一種能力,那幸福就是有方法的。 這本書的作者是以本?沙哈爾教授,他之前是...
當(dāng)有記者采訪比爾蓋茨和巴菲特是,你們成功的秘訣是什么時(shí),他們兩個(gè)不約而同的說(shuō)專注力,確實(shí),所有幸福和喜悅的感受都來(lái)自于專注。 記得心理健康專家海藍(lán)博士曾說(shuō)過(guò)幸福就是不悔過(guò)去不...
我們知道改變是困難的,要想擁有新模式或者采用新習(xí)慣和改變舊習(xí)慣,比我們預(yù)想的要困難很多,那如何養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣。 1.習(xí)慣的養(yǎng)成要注重細(xì)節(jié),比如要養(yǎng)成每天寫的隨筆的習(xí)慣...
孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力分為內(nèi)部動(dòng)力和外部動(dòng)力,其中內(nèi)部動(dòng)力比外部動(dòng)力更加有效和持久,那怎樣做才能更好的激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力,孩子的學(xué)習(xí)引擎分為以下七種: 1.第一種是報(bào)酬志向 , 學(xué)生...