翁笠舟（201804）
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關(guān)于內(nèi)功和肌肉鍛煉
翁笠舟 大多數(shù)練內(nèi)家功的排斥肌肉鍛煉，認為和內(nèi)家功夫沖突，甚至提出肌肉鍛煉對身體有害無益。究竟是不是如此？可以說是也不是。 實際上肌肉鍛煉是否和內(nèi)家功夫沖突關(guān)鍵在于方法。萬籟...
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一句話介紹內(nèi)力之道
翁笠舟 （201803） 有朋友問我能不能用一句話介紹內(nèi)力之道的修行，所以下面從不同角度用一句話介紹內(nèi)力之道。 目的：自主自在，身心解脫。 效果：身體健康，內(nèi)心安寧。 功用：...
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原版五禽戲：華佗總結(jié)出的幾種鍛煉方式
翁笠舟（201803） 歷史上最早的五禽戲功法描述來自南北朝陶弘景所著的《養(yǎng)性延命錄》，所以說這是原版的五禽戲也不為過。 由于古代文言文十分簡略，動作雖有記載，但操作細節(jié)已不...
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公眾號：女蛙呱呱<br><br>原創(chuàng)文字，謝絕轉(zhuǎn)載
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十三、內(nèi)功是平凡之道
翁笠舟（201802) 人有賢愚，有高矮胖瘦。蕓蕓眾生，每個個體都是獨一無二的。正因如此，某些“自我意識”在解讀這一事時，會生出自命不凡之感。 “我比其他人聰明”。“我比同齡...
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十二、內(nèi)功是走自己的路
翁笠舟（201802) 我常說內(nèi)力的高級境界并不是發(fā)人于丈外的長勁或控人的粘勁拿勁，更不是什么凌空勁。只有擊打的短勁才是上乘。 長勁和拿勁重在感知對手。短勁則只在于自身的表達...
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十一、內(nèi)功是認識自我價值
翁笠舟（201802) 在大多數(shù)人眼里，一個人的價值等同于他所擁有的外物，如金錢、名氣、出身、社會關(guān)系等等。 他們用外物去衡量別人，也用外物定義自己。他們崇拜外物，追求外物，...
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弓拉半滿，雁留一行！<br>長思月虧，多慕賢良！<br>玉精于琢，思毀于罔！<br>木秀于林，盛必有光！<br>????????????<br>
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謝回詩！