發(fā)簡信
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1.輸入知識 用流程法將零散的知識串聯(lián)起來。首先梳理知識的來源：閱讀、會議、以人為師、旅行看文物等；其次優(yōu)化信息的來源，重要知識盡量以讀書、學(xué)習(xí)...
1.如何解決能量忽高忽低不穩(wěn)定狀態(tài) 能量高低也就是情緒波動問題，每個人都有情緒波動的時候，很少有人能讓情緒持續(xù)處于平穩(wěn)狀態(tài)。去記錄自己情緒波動的...
一、工作 本周工作按時完成，部分附加的未完成，因為內(nèi)心抗拒未完成，爭取下周完成。 二、個人成長 讀書《牧羊少年》，當(dāng)你真正想要某種東西，全世界都...
一、工作 做日常工作沒有大突破，只是需要再細致些，多投入到工作中，找到快捷的方法做事。 二、學(xué)習(xí) 洛羽的知識管理課程第6-7課，聽了沒有記筆記，...
五種時間_王瀟 開始閱讀時間2020.12.27 結(jié)束閱讀時間2021.1.7 解決今天的問題需要用未來的視角，因為那看似用不完的明天總有一天會...
今天冥想23分鐘，開始深呼吸，把注意力放到頭頂，像一根繩子牽引著頭部，腰背打直，將注意力從頭部一直放松到腳底，中途走神了重新來，到腳底感覺很輕松...
1.自我實現(xiàn)3分，沒有寫反思日記，堅持兩天又忘記了，沒有把這件事放在心里，只是想寫，沒有具體可行的計劃行動。 2.職業(yè)發(fā)展2分，經(jīng)常加班，沒有制...
書中金句 1.整理是先丟棄，再整理 2.一個人之所以不能丟棄他所擁有的物品是因為物品具有情感價值、信息價值、功能價值、稀少要素。 3.為了珍惜真...
1.自我實現(xiàn)4分，沒有寫反思日記，堅持兩天又忘記了，沒有把這件事放在心里，只是想寫，沒有具體可行的計劃行動。 2.職業(yè)發(fā)展4分，找各種借口理由來...