第一，寫下所期望的自我認定所需要的條件。哪些人身上有你艷羨的特質(zhì)？他們是否可以成為你的榜樣？想象一下，把自己融進這個新的自我認定中，他們是怎么呼吸的？怎么走路的？怎么...
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如何的價值觀，提升自己的價值
如果你想達成目標，要成為什么樣的人，成為哪一類人，擁有什么樣的價值觀，丟棄什么樣的價值觀，首先我們要了解什么是價值觀，追求哪些價值，摒棄哪些價值。 價值觀就是比如某樣東西，我...
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“空白效應”帶給婚姻的保鮮作用
空白效應最初是指藝術(shù)作品中需要一定的留白，以便給讀者留下想象和再創(chuàng)造的空間，讀者可以根據(jù)自己的思考對作品做出更深層次的理解。 在婚姻中，“空白效應”告訴我們:...
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在婚姻中巧用振奮效應
在面臨壓力和困難時，能夠通過積極的心態(tài)和行動，激發(fā)自己的斗志和動力，來克服困難并達成目標的現(xiàn)象。在心理學中被稱為——振奮效應。這種現(xiàn)象可以幫助我們在逆境中保持積極的心...
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三明治效應讓批評更高級
三明治效應:指的是人們把批評的內(nèi)容夾在兩個表揚之中（表揚+批評+表揚），從而使被批評者愉快的接受批評的現(xiàn)象。 我們之所以提出批評目的是為了解決問題，而不是發(fā)泄...