上次寫了《看完這3點(diǎn)，自卑只是一個(gè)小目標(biāo)》中，提到我的減肥歷史，將自己如何變得自信的問題。這次，我就專門來說一說自己的減肥歷史。我如何用了四年的時(shí)間，將自己的體重從123斤減...
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從123到93斤，我如何戰(zhàn)勝自己妥協(xié)的肥肉？ -
一個(gè)關(guān)于攝影的書單，讓你從技術(shù)到理念去了解攝影或許是攝影太過宏大，難以駕馭，又或許是網(wǎng)絡(luò)上現(xiàn)在關(guān)于攝影基礎(chǔ)知識(shí)的內(nèi)容已經(jīng)過于飽和，如果再寫也沒什么新意。思忖良久，我決定先寫一篇關(guān)于攝影書的文章，為大家推薦一些自己曾經(jīng)讀過...
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這九首詩，一定要背下來！酒局上用得著！為什么是九首呢？“九”即是“酒”。今天，我們只說喝酒的事。 一、《月下獨(dú)酌·其二》——李白 天若不愛酒，酒星不在天。地若不愛酒，地應(yīng)無酒泉。天地既愛酒，愛酒不愧天。已聞清比圣...
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這些初學(xué)吉他譜有你需要的從上一篇文章《三個(gè)月學(xué)會(huì)吉他，我這有一些建議》來看，喜歡吉他的人不在少數(shù)，看著破千的閱讀量，受寵若驚的同時(shí)，也相當(dāng)感謝讀者的支持。 在上一篇文章中，關(guān)于初學(xué)時(shí)應(yīng)該彈什么譜子我...
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如何有效減脂、塑形？之前我分享過 新手如何開始減肥？ 是針對(duì)新手的，還有一部分人已經(jīng)運(yùn)動(dòng)了一段時(shí)間，不是很胖，但是身材不好，沒有緊致性感的線條。 如果你一味的做有氧運(yùn)動(dòng)，并不會(huì)帶給你好身材，而且...
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推薦10首很棒的英文老歌1.《 And I Love You So》——ELVIS Presley 中學(xué)時(shí)代從英語課本那里認(rèn)識(shí)了一位叫貓王的搖滾歌手，那時(shí)候我很不喜歡搖滾風(fēng)，因此從來沒有因?yàn)樗拿?..
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矯正脊椎跟我學(xué)習(xí)這幾個(gè)瑜伽 快速有效
隨著科技的提升，有好也好壞，這就看大家怎么用了，好處是能夠智能接觸社會(huì)，不好的是身體的危害。 目前來看脊椎病年年在增長(zhǎng)，天天坐的人發(fā)病率非常高，還有對(duì)手機(jī)電腦人群。在我們沒有...
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旱鴨子看過來，7天自學(xué)游泳，get新技能成年人在沒有教練的指導(dǎo)下，7天內(nèi)能否自己學(xué)會(huì)游泳？接下來為你講述一個(gè)普通人7天自學(xué)會(huì)蛙泳的故事，這其中有鼓起勇氣的嘗試、突破后的驚喜、頻臨死亡的掙扎…… 01 南方人也有很多...
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薦歌＞靠這個(gè)歌單，我半年減掉了40斤(附計(jì)劃）前幾天，在主頁看到一個(gè)朋友分享自己的私藏歌單，下載后很欣喜，中午跑步時(shí)聽了一下，不是很有感覺，突然想起自己的歌單，這半年每天10000米慢跑的日子里，一直聽著這些歌減掉了40...
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愛健身的吃貨，愛攝影的旅游狂熱愛好者。喜歡交有趣的朋友，一起做有趣的事。<br>微信：yy7148023<br>公眾號(hào)：沒有故事的袁同學(xué)
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愛上跑步，原來這么簡(jiǎn)單！一、跑步的目的 我跑步的目的是為了：讓自己擁有健康的身體和迷人的身材！并希望自己在五十歲的時(shí)候，身體還能夠像現(xiàn)在二十幾歲一樣健步如飛，所以我就開始跑了，跑著跑著就愛上了跑步了...
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