早在身體出現(xiàn)狀況前，就想著要加強體能訓練了，一直被拖延了。如何加強呢？心里一直有個念想：跑步。 學習群里，常有學友打卡跑步，我甚是羨慕，可是擔心...
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開啟第一跑 -
3秒取物法，滿足你對收納整理的全部期望大家有沒有發(fā)現(xiàn)，我們在做整理的時候，“壓”這個動作做得很多：衣服折好了，那么就一件一件“壓”上去放到柜子里；資料、說明書，一本“壓”著一本放到抽...
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王思聰欠款1.5億，4000萬粉微博被清空：三十而立還是中年危機？
作者：喬巴（富書主編） 國民老公 也有30歲危機 今天早上起來，發(fā)現(xiàn)王思聰又高調上了熱搜。 只是這次不是什么花邊新聞，而是他把4000萬粉絲的微...
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情緒與壓力管理以前寫過文章“上有老下有小中間自己有煩惱”，說的是中年人心理壓力問題，其實壓力感受我們很早時候都有體驗，壓力出現(xiàn)后不快情緒隨之就會隨之而來，可以...
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當我跑步100天后，我收獲了什么
我是從6月8日開始系統(tǒng)地跑步的，所謂的系統(tǒng)跑步就是頻率很高地跑步，不是三天打魚兩天曬網(wǎng)地跑。到今天是10月19日，是我跑步103天的日子...
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提升幸福感的小事（上）1.每天鬧鐘一響就立刻起床。 2.疊被子。 3.起床后喝一杯水。 4.吃早餐。 5.每周給自己訂一束鮮花。 6.用棉柔巾洗臉。 7.用電動牙刷。...
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