很多人開始學(xué)習(xí)非暴力溝通,可能是因?yàn)樯钪杏龅搅艘恍贤ㄉ系奶魬?zhàn),特別是與親密關(guān)系中的伴侶,或者是親子關(guān)系,或者是希望提升職場(chǎng)中的溝通能力。溝通...
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很多人開始學(xué)習(xí)非暴力溝通,可能是因?yàn)樯钪杏龅搅艘恍贤ㄉ系奶魬?zhàn),特別是與親密關(guān)系中的伴侶,或者是親子關(guān)系,或者是希望提升職場(chǎng)中的溝通能力。溝通...
事件:昨天老公說(shuō)了一些話,我聽起來(lái)感覺像是指責(zé)我,所以我回應(yīng)了一下我的看法,不知道為何他的情緒竟激動(dòng)了起來(lái)。。。 行動(dòng):我通過(guò)提問的方式引導(dǎo)老公...
一、從一次談話說(shuō)起 昨晚老公終于表達(dá)出了他最近一段時(shí)間焦躁情緒的原因,也表達(dá)了對(duì)我的期待,認(rèn)為我沒有真正用心關(guān)注過(guò)他的想法和感受,平時(shí)只是隨意地...
最近從和老公的相處中發(fā)現(xiàn),其實(shí)憤怒、委屈的情緒背后的需要都是一樣的,都是對(duì)愛的需要。然而,讓我更加明白的一個(gè)道理是,通過(guò)這種方式索取愛,注定是失...
需要日記初衷: 將潛意識(shí)意識(shí)化,對(duì)于療愈內(nèi)在有幫助。幫助自己更好地覺察自己的感受和需要,通過(guò)書寫需要日記,讓日常微妙的感受有一個(gè)出口,更能清晰自...
寫需要日志的初衷: 幫助自己更好地覺察自己的感受和需要,通過(guò)書寫需要日志,讓日常微妙的感受有一個(gè)出口,更能清晰自己的需要,及聚焦思考為了滿足自己...
《少有人走的路》里說(shuō),只要勇敢地面對(duì)自己的問題,就踏上了心智成熟的旅程。而愛是為了促進(jìn)自己和他人的心智成熟,而不斷拓展自己界限,實(shí)現(xiàn)自我完善的一...
我們往往樂于談?wù)摵徒邮芊e極的感受,而對(duì)消極的感受,如羞愧、痛苦、恐懼、內(nèi)疚、委屈、焦慮等感受,很難做到坦然地談?wù)摵徒蛹{。 《非暴力溝通》告訴我們...
通常,我們?cè)诒磉_(dá)我們的想法后,都期望對(duì)方能給予一個(gè)積極配合的回應(yīng),當(dāng)對(duì)方回應(yīng)“不”時(shí),你的感受是什么樣的呢? 是能欣然地去聽聽對(duì)方說(shuō)不的原因,還...
無(wú)意中在微博看到閃光少女斯斯轉(zhuǎn)發(fā)的一篇關(guān)于“被愛的秘訣”,和我最近踐行的非暴力溝通同理傾聽理念無(wú)比契合,感覺瞬間被點(diǎn)亮,就是放下自己的分析、判斷...