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【節(jié)氣養(yǎng)生養(yǎng)身】今日驚蟄，在這冷暖不定的時(shí)節(jié)，注意預(yù)防疾病。微雨眾卉新，一雷驚蟄始！《月令七十二候集解》：“二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄...

【每周健康養(yǎng)身】建議早晨別再只喝牛奶與豆?jié){了，用10分鐘做一碗米糊，營(yíng)養(yǎng)豐富。米糊是啥？米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態(tài)物質(zhì)，是由各種谷物經(jīng)...

《黃帝內(nèi)經(jīng)》領(lǐng)悟健康之道（一七二）：清晨叩齒三百下，虛火再不致牙疼。俗話說“牙疼不是病，疼起來真要命”，牙疼主要是由風(fēng)熱侵襲、胃炎上蒸、虛火上炎...

《黃帝內(nèi)經(jīng)》領(lǐng)悟健康之道（一七六）：胃經(jīng)——祛痘，保健一個(gè)都不能少。胃經(jīng)是人體經(jīng)絡(luò)中分支最多的一條，共有兩條主線和四條分支，主要分布在頭面、胸部...

《黃帝內(nèi)經(jīng)》領(lǐng)悟健康之道（一七七）：尿毒癥怎么辦，尋找胃經(jīng)來幫忙。在醫(yī)學(xué)水平高度發(fā)達(dá)的今天，尿毒癥仍是一個(gè)令人聞之色變的頑癥，甚至可說是不治之癥...

《黃帝內(nèi)經(jīng)》領(lǐng)悟健康之道（一七八）：脾經(jīng)當(dāng)令，消化食物的關(guān)鍵時(shí)刻。上午9-11點(diǎn)，是脾經(jīng)當(dāng)令。脾主運(yùn)化，指早上吃的飯?jiān)谶@個(gè)時(shí)候開始運(yùn)化。把胃比做...

《黃帝內(nèi)經(jīng)》領(lǐng)悟健康之道（一七九）：認(rèn)識(shí)身體健康的保護(hù)神——脾經(jīng)。脾經(jīng)的循行路線是從大腳趾末端開始，沿大腳趾內(nèi)側(cè)腳背與腳掌的分界線，向上沿內(nèi)踝前...

《黃帝內(nèi)經(jīng)》領(lǐng)悟健康之道（一八O）：口水太多，可能是脾經(jīng)出了問題。此書中記載“五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾”。如一個(gè)人出汗異...

《黃帝內(nèi)經(jīng)》領(lǐng)悟健康之道（一八一）：已時(shí)不起床，會(huì)降低免疫力。有些人天生是有惰性的，如時(shí)間充裕，喜歡睡懶覺，尤其是在周末的時(shí)候，一睡就是一上午，...

《黃帝內(nèi)經(jīng)》領(lǐng)悟健康之道（一八二）：注意辦公室里，這些“小動(dòng)作”要常做。已時(shí)無疑是工作效率最高的時(shí)刻，但也要注意勞逸結(jié)合，緊張的工作之余一定要放...