今晨早起-6:00 散步～1.5k 瑜伽～20分鐘，鼻式呼吸，抬腿，側(cè)拉伸，繞肩 今天目標(biāo)睡覺時(shí)間～10.00 明天起床時(shí)間: 6.00
今晨起床～6點(diǎn)07分。昨晚晚睡，早晨起來的時(shí)候很吃力，差點(diǎn)沒做到。最后還是堅(jiān)持起來了，為自己點(diǎn)贊。 晨練～瑜伽20分鐘，快走1.5k。 早餐～豐...
專題公告
每天早起，給自己的一天新的動(dòng)力。
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