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走在正確的路上，點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累與改變， 記錄對(duì)自己的好?? 今天用陽光玫瑰提子，蔬菜，黑芝麻，核桃，粉蕉，黃心番薯，蜂蜜，蛋白質(zhì)，橄欖油，做出淺...

我萬分榮幸，并深深的感恩能在幸福家園學(xué)習(xí)整體自然療法好好的愛惜自己的身體，決心未來忠誠(chéng)于自己這個(gè)生命，不再主動(dòng)傷害她，每天聽聽愉悅的音樂，看看心...

今早做的南瓜營(yíng)養(yǎng)早餐，香，順滑，吃起來好舒暢?? 加了地瓜，番茄，堅(jiān)果，黑芝麻，蜂蜜，橄欖油，雞蛋，蛋白質(zhì)粉 吃食物的目的是為了獲取其中的營(yíng)養(yǎng)。...

堅(jiān)持自己做面包兩個(gè)月以后，碳水精勇敢站上了健身房的InBody測(cè)試機(jī)。 嗨，體脂百分比妥妥上升了。 驚，立馬收起對(duì)面粉癢癢的小手手，今天的早餐來...

當(dāng)椰香、麥香、牛油香從烤箱里一起迸發(fā)出來的時(shí)候，我覺得人間值得。 老公應(yīng)該是個(gè)椰蓉精，但因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在在健身，所以這種屬于高甜高油的食物，我只會(huì)偶...

開始去健身房以后，有了自己的私教老師以后，除了耳邊一直聽到「還有10秒，堅(jiān)持一下，加油」以外，還有「要多吃肉」、「蛋白質(zhì)不夠」等等，然后，我就開...

煎牛排?烤無糖低脂粗糧面包?紫薯蛋撻?黑椒烤蔬菜?煮雞蛋?牛奶麥片?桃子 碳水，蛋白質(zhì)，膳食纖維，維生素齊了！喜歡今早這種粗糧面包，不用放油和糖...

對(duì)于上班族來說，吃早餐是件奢侈的事情，很多人都是選擇不吃或隨便塞點(diǎn)東西進(jìn)嘴里應(yīng)付一下。為了多睡幾分鐘、為了化一個(gè)精致的妝容、為了不遲到，每個(gè)人都...