如刷牙般輕松，這就是習(xí)慣。如洗澡般自如，這也是習(xí)慣。所謂習(xí)慣就是：“不依賴(lài)意志力或毅力，把自己想要持續(xù)的事情引導(dǎo)自如到像每天刷牙般輕松的狀態(tài)”...
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為什么你總是難以養(yǎng)成某個(gè)習(xí)慣?干貨篇，建議收藏。 -
再怎么起不來(lái)，這“賴(lài)床鍵”也按不得
自從幾個(gè)月前開(kāi)始的一些生活和飲食習(xí)慣的改變以來(lái)，我一直都覺(jué)得精力日漸充沛。以前一到下午就犯困，現(xiàn)在即使在家里工作也不會(huì)有了。但從昨天開(kāi)始狀態(tài)一下...
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天天愉悅五公里清晨，從五公里開(kāi)始，穿上舒適的跑鞋，戴著耳機(jī)，聽(tīng)著喜歡的，想要學(xué)會(huì)的歌，放松身心，邁開(kāi)雙腳！ 日復(fù)一日，年復(fù)一年，寒來(lái)暑往，春夏秋冬，我的小城，...
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高效能人士的七大習(xí)慣，你擁有幾條？#2018創(chuàng)意挑戰(zhàn)# 閱讀100本書(shū)之017 《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》——史蒂芬·柯維 “953500”讀書(shū)筆記 一、記錄從一本書(shū)中獲益最深的9...
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晨運(yùn)
于內(nèi)已無(wú)憂(yōu)，于外亦無(wú)患。 ——大抵說(shuō)的便是我背上瑜伽墊時(shí)的形相。 此時(shí)的形相，我隱隱有些喜歡，便對(duì)著鏡子一頓好看才悠悠然走向直街舞臺(tái)。 舞臺(tái)離我...
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22歲以上的女孩，都要逼自己養(yǎng)成這幾個(gè)習(xí)慣在《習(xí)慣的力量》一書(shū)中，奧維德說(shuō)：“沒(méi)有比習(xí)慣的力量更強(qiáng)大?！?作為一個(gè)女性，如果你希望出類(lèi)拔萃，也希望生活方式與眾不同，那么，你必須明白一點(diǎn)，...
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寫(xiě)作是一場(chǎng)與自己的戰(zhàn)斗（1） 這是一個(gè)天空不算太明亮的陰天，5點(diǎn)半，鬧鐘響的那一刻，我正好也做完了一個(gè)夢(mèng)。 閉上眼，放空了一下，5點(diǎn)40準(zhǔn)時(shí)起床，開(kāi)電腦，洗漱。 穿上...
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讓好運(yùn)氣跟隨你
最近看到朋友的一個(gè)帖子，感觸挺深的，分享一下，希望能給大家都能帶來(lái)好運(yùn)氣。 從今天起 1. 早上醒來(lái)對(duì)著窗外伸個(gè)懶腰，換上跑鞋出去小跑。 2. ...
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成長(zhǎng)|羊達(dá)令的50天佛系訓(xùn)練營(yíng)開(kāi)始了一個(gè)人可以走得更快，一群人可以走得更遠(yuǎn)。 這個(gè)暑假不要給自己列目標(biāo)值以每一天的進(jìn)程作為打卡每天可以做不重復(fù)的事情也可以做自己喜歡的愛(ài)好佛系的暑假...
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簡(jiǎn)書(shū)10萬(wàn)字，我想說(shuō)的在這里不知不覺(jué)中，簡(jiǎn)書(shū)字?jǐn)?shù)到10萬(wàn)了，100860，數(shù)字還挺有意思。 寫(xiě)文69篇，字?jǐn)?shù)100860。粉絲42個(gè)，收獲喜歡208。還有一點(diǎn)打賞，但大多是...
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