認(rèn)為改變很簡(jiǎn)單，做我們想要改變的相反的事情，如果拖延，就勤快一點(diǎn)，如果脾氣大，就學(xué)著禮貌一點(diǎn)，如果遲到，就制定早起的計(jì)劃……一旦做不到就認(rèn)為是自...
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D4:心理免疫X光片，如何看清你心中的恐懼！ -
D3心理舒適區(qū)，如何識(shí)別改變的障礙
舊經(jīng)驗(yàn)的根深蒂固——心理舒適區(qū)。 心理舒適區(qū)不一定舒適，是你自己內(nèi)心覺(jué)得舒服的地方，也不一定是環(huán)境的改變。而且你對(duì)環(huán)境所采用的熟悉的應(yīng)對(duì)方式，走...
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D2:改變本質(zhì)，如何創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)
阻礙改變的心理機(jī)制，行為改變?cè)趺催@么難？ 我為什么控制不住自己，軀體里有兩個(gè)自我，一個(gè)感性，一個(gè)理性。理智提供方向，情感提供動(dòng)力。大象和騎象人，...
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