#睡眠檢視#4/21 #早安愛自己#劉喆早睡檢視 ??昨晚23:40“熄燈”睡覺，Autosleep監(jiān)測到23:42睡著，睡眠評價98%。睡眠時...
投稿
收錄了67篇文章 · 2人關(guān)注
-
321習慣養(yǎng)成訓練營@2019#睡前及晨起清單#&#睡眠檢視#4/21 1114-2019
-
321習慣養(yǎng)成訓練營@2019#睡前及晨起清單#&#睡眠檢視#3/21 1113-2019
#睡眠檢視#3/21 #早安愛自己#劉喆早睡檢視 ??昨晚23:38“熄燈”睡覺，Autosleep監(jiān)測到23:40睡著，睡眠評價100%。睡眠...
-
321習慣養(yǎng)成訓練營@2019#睡前及晨起清單#&#睡眠檢視#2/21 1112-2019#睡眠檢視# 2/21 #早安愛自己#劉喆早睡檢視 ??昨晚23:29“熄燈”放下手機，Autosleep監(jiān)測到23:32睡著，睡眠評價98%。...
-
321習慣養(yǎng)成訓練營@2019#睡前及晨起清單#&#睡眠檢視#1/21 1111-2019#睡眠檢視# 1/21 #早安愛自己#劉喆早睡檢視 ??昨晚23:08上床放下手機，23:16睡著，睡眠評價100%。睡眠時長7:38，5個睡眠...
-
一周早睡收獲（早睡團3.0踐行）20190309
上周日早睡團3.0開啟R90睡眠法，設定適合自己的睡眠周期（根據(jù)R90法則，90mins為一個睡眠周期），本人計劃睡4個睡眠周期共6個小時，以5...
-
早睡團3.0踐行每日記錄?8/21?20190304
Part1: 早安，愛自己早睡檢視 8/21 20190304 昨晚23:41上床，Autosleep23:42“熄燈”。躺下沒多久，司泓就醒來...
-
早睡團3.0踐行每日記錄 5/21 20190301Part1： 早安，睡眠檢視 5/21 20190301 昨晚開著Now冥想睡眠風鈴，聽的時候設置了勿擾模式開啟時段。 為了能實現(xiàn)23:00前入...
-
睡眠監(jiān)測工具測評報告（內(nèi)含Autosleep、Pillow&蝸牛睡眠）20190302在2019年2月24日晚開始了早睡團3.0的睡眠監(jiān)測踐行，第一晚，嘗試了三個Apps一齊開啟睡眠監(jiān)測，以下為當晚的踐行報告及Apps測評結(jié)果。 ...
-
記早睡團3.0踐行第一周總結(jié)及收獲?20190302感恩遇見妙妙老師，讓我在321訓練營和早睡團都有了系統(tǒng)學習如何早睡早起的體驗，不斷調(diào)整、不斷精進！感恩一齊前進的盟友和小組成員們！ 早睡團3.0...
-
早睡團3.0踐行每日記錄?6/21?20190302Part1: 早安，睡眠檢視 6/21 20190302 昨天中午司泓沒有午睡，我很累，卻沒能睡，所以昨晚八點多就開始困了，早早開始準備睡覺。 ...
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1881139527',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://upload.jianshu.io/collections/images/1695360/1544654602.jpg', '推薦專題《早安檢視，早睡踐行》（ 分享自 @簡書 ）','http://m.itdecent.cn/c/bd0aa98e7ec6?utm_campaign=maleskine&utm_content=collection&utm_medium=reader_share&utm_source=weibo','頁面編碼gb2312|utf-8默認gb2312'));){kind=link}