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如何過(guò)一天，就是如何過(guò)一生。
一日看人生。
一，健康
1.飲食我每天都保持1-兩包159，讓營(yíng)養(yǎng)齊全。一日三餐葷素搭配恰當(dāng)。盡量多吃蔬菜水果多吃清淡食物。
2.早睡早起，每天五點(diǎn)半以后六點(diǎn)以前都起床了，早睡是為了身體，早起是為了心靈。日出而作，日落而息，每天都看到太陽(yáng)升起的風(fēng)景，太幸福了。晚上9-11點(diǎn)是肝臟修復(fù)的時(shí)間段，一定要讓肝臟修復(fù)好。
早起。進(jìn)行聽(tīng)時(shí)間管理反思頭一天的所作所為修正。
反思計(jì)劃執(zhí)行。反思但不檢討。
3.運(yùn)動(dòng)每天早上5點(diǎn)半起床以后，喝一杯溫?zé)崴拖聵桥懿?，每天?jiān)持跑五公...